"""
EveryBe — Jadwal Facebook & Threads (3-31 Juli 2026)
Posting tiap hari jam 05:00 WIB via Repliz API
"""

import base64, json, urllib.request
from datetime import datetime, timedelta

AUTH = 'NDY1NDYwOTg2Njpzb09vSDJJUnk2QmthSXJIU0FmMW5HbHkyUmNvaXc5Wg=='
HEADERS = {
    'Authorization': AUTH,
    'Content-Type': 'application/json'
}
BASE = 'https://api.repliz.com'

FB_ACCOUNT = '6a3b41dac5ff4ce3a3275418'
THREADS_ACCOUNT = '6a44ed1920e4f4f195d8ecf7'

def schedule_post(account_id, title, schedule_at, description, media_url=None):
    """Schedule a single post via Repliz API"""
    payload = {
        'title': title,
        'scheduleAt': schedule_at,
        'description': description,
        'imageUrl': media_url,
        'videoUrl': None,
        'url': None,
        'accountId': account_id,
        'hashtags': None
    }
    
    data = json.dumps(payload).encode('utf-8')
    req = urllib.request.Request(
        f'{BASE}/public/schedule',
        data=data,
        headers=HEADERS,
        method='POST'
    )
    try:
        with urllib.request.urlopen(req) as resp:
            result = json.loads(resp.read())
            print(f'  ✅ {schedule_at[:10]} | {title[:50]} -> {result.get("status", "ok")}')
            return result
    except urllib.error.HTTPError as e:
        error_body = e.read().decode()
        print(f"  ❌ {schedule_at[:10]} | {title[:50]} -> HTTP {e.code}: {error_body[:100]}")
        return None
    except urllib.error.HTTPError as e:
        error_body = e.read().decode()
        print(f"  ❌ {schedule_at[:10]} | {title[:50]} -> HTTP {e.code}: {error_body[:100]}")
        return None
    except urllib.error.HTTPError as e:
        error_body = e.read().decode()
        print(f"  ❌ {schedule_at[:10]} | {title[:50]} -> HTTP {e.code}: {error_body[:100]}")
        return None
    except urllib.error.HTTPError as e:
        error_body = e.read().decode()
        print(f"  ❌ {schedule_at[:10]} | {title[:50]} -> HTTP {e.code}: {error_body[:100]}")
        return None
# Post tiap hari jam 05:00 WIB (UTC+7) = 22:00 UTC hari sebelumnya

start_date = datetime(2026, 7, 3, 5, 0)  # WIB
end_date = datetime(2026, 7, 31, 5, 0)

# Kumpulan konten: (tanggal, judul_fb, caption_fb, judul_threads, caption_threads, url)
contents = []

# HARI 1: 3 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-03',
    'title_fb': 'Pentingnya Merawat Kesehatan Organ Intim Wanita',
    'caption_fb': """Merawat kesehatan organ intim adalah salah satu bentuk cinta diri yang paling mendasar bagi setiap wanita. Sayangnya, masih banyak dari kita yang merasa risih atau bahkan mengabaikan perawatan area kewanitaan. Padahal, organ intim memiliki ekosistem bakteri alami yang harus dijaga keseimbangannya. Jika keseimbangan ini terganggu, berbagai masalah bisa muncul seperti keputihan berlebihan, infeksi jamur, hingga bau tak sedap yang mengganggu kenyamanan.

Salah satu cara paling sederhana untuk menjaga kesehatan organ intim adalah dengan rutin membersihkannya menggunakan produk yang tepat. Pilihlah produk yang memiliki formula lembut dengan bahan-bahan alami, seperti ekstrak daun sirih yang sudah dikenal sejak zaman nenek moyang sebagai antibakteri dan antijamur alami. Hindari produk dengan kandungan alkohol tinggi atau pewangi sintetis yang justru bisa mengiritasi kulit sensitif di area kewanitaan.

Feminine V Spray dari EveryBe hadir sebagai solusi praktis untuk menjaga kebersihan dan kesegaran organ intim Anda. Dengan kandungan ekstrak daun sirih alami, produk ini tidak hanya membantu mengurangi bau tak sedap, tetapi juga efektif mengatasi keputihan dan menjaga pH area kewanitaan tetap seimbang. Kemasannya yang praktis bisa dibawa ke mana saja, sehingga Anda tetap merasa segar dan percaya diri sepanjang hari.

Jangan menunggu sampai muncul keluhan. Mulailah kebiasaan merawat organ intim dari sekarang. Karena kesehatan wanita dimulai dari perawatan yang tepat dan konsisten.

Baca selengkapnya tentang cara merawat area intim dengan produk yang tepat di sini 👉 https://www.everybeofficial.com/cara-merawat-area-intim-wanita-dengan-produk-yang-tepat-dan-aman/

#EveryBe #FeminineVSpray #KesehatanWanita #OrganIntimSehat #SelfCare #PerawatanAlami""",
    'title_threads': 'Pentingnya Merawat Kesehatan Organ Intim Wanita',
    'caption_threads': """Kesehatan organ intim sering dianggap tabu untuk dibahas. Padahal, area kewanitaan punya mekanisme alami yang perlu dijaga keseimbangannya.

Sayangnya, banyak wanita baru sadar setelah muncul masalah seperti gatal, bau tak sedap, atau keputihan berlebihan. Padahal pencegahan jauh lebih mudah daripada pengobatan.

Salah satu langkah sederhana yang bisa dilakukan adalah menggunakan produk pembersih yang tepat. Pilihlah produk dengan bahan alami seperti ekstrak daun sirih yang dikenal memiliki sifat antibakteri dan antijamur alami.

Jangan menunggu sampai ada keluhan. Mulai rawat organ intim Anda dari sekarang.

#EveryBe #FeminineVSpray #KesehatanWanita #OrganIntimSehat"""
})

# HARI 2: 4 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-04',
    'title_fb': 'Bahaya Keputihan & Cara Mencegahnya',
    'caption_fb': """Keputihan adalah keluhan yang paling sering dialami oleh wanita Indonesia. Sayangnya, banyak yang menganggapnya sepele atau justru panik berlebihan. Padahal, mengenali jenis keputihan sangat penting untuk menentukan langkah penanganan yang tepat. Keputihan fisiologis (normal) biasanya muncul menjelang atau setelah menstruasi, berwarna bening atau putih susu, tidak berbau menyengat, dan tidak disertai rasa gatal. Kondisi ini wajar dan tidak perlu dikhawatirkan.

Namun, yang perlu diwaspadai adalah keputihan patologis. Ciri-cirinya antara lain: warna kuning kehijauan atau abu-abu, berbau amis atau anyir, tekstur berbusa atau menggumpal seperti susu basi, dan disertai rasa gatal atau perih di area kewanitaan. Keputihan jenis ini bisa disebabkan oleh infeksi jamur Candida, bakteri vaginosis, atau bahkan parasit Trichomonas. Jika tidak segera ditangani, infeksi dapat menjalar ke saluran tuba dan ovarium, yang berpotensi mengganggu kesuburan.

Untuk mencegah keputihan patologis, jaga kebersihan organ intim dengan baik. Gunakan produk pembersih yang tepat — pilih yang mengandung bahan alami seperti ekstrak daun sirih yang sudah terbukti memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Feminine V Spray dari EveryBe hadir sebagai solusi praktis untuk membantu mengatasi keputihan dan menjaga kesegaran area kewanitaan setiap hari.

Jangan biarkan keputihan mengganggu aktivitas dan kepercayaan diri Anda. Kenali gejalanya, cegah dengan perawatan yang tepat.

Baca selengkapnya tentang masalah keputihan dan solusinya 👉 https://www.everybeofficial.com/7-masalah-keputihan-yang-sering-dialami-wanita-dan-solusinya-dengan-feminine-v-spray/

#EveryBe #FeminineVSpray #Keputihan #KesehatanWanita #CegahInfeksi""",
    'title_threads': 'Bahaya Keputihan & Cara Mencegahnya',
    'caption_threads': """Keputihan bukan sekadar masalah kenyamanan. Jika dibiarkan, ini bisa jadi tanda infeksi serius.

Ada dua jenis keputihan: fisiologis (normal) dan patologis (tanda penyakit). Keputihan normal biasanya bening, tidak berbau, dan tidak gatal. Tapi jika warnanya berubah menjadi kuning, hijau, atau keabu-abuan, disertai bau amis dan gatal — segera waspadai.

Keputihan patologis bisa disebabkan oleh infeksi jamur, bakteri, atau parasit. Jika tidak ditangani, infeksi bisa menjalar ke organ reproduksi bagian atas dan mengganggu kesuburan.

Langkah pencegahan: jaga kebersihan, hindari cairan pembersih berbahan keras, dan gunakan produk alami seperti Feminine V Spray yang mengandung ekstrak daun sirih sebagai antibakteri alami.

Jangan sepelekan keputihan. Kenali gejalanya sejak dini.

#EveryBe #FeminineVSpray #CegahKeputihan #KesehatanWanita"""
})

# HARI 3: 5 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-05',
    'title_fb': 'Mitos & Fakta Seputar Kesehatan Organ Kewanitaan',
    'caption_fb': """Di masyarakat Indonesia, masih banyak beredar mitos-mitos seputar kesehatan organ kewanitaan yang belum terverifikasi secara medis. Mitos yang salah justru bisa membuat wanita melakukan perawatan yang tidak tepat, bahkan berbahaya. Mari kita luruskan beberapa mitos yang paling sering ditemui.

Mitos pertama: membersihkan organ intim dengan sabun wangi membuatnya lebih bersih dan segar. Faktanya, sabun dengan pewangi dan alkohol tinggi justru dapat mengganggu keseimbangan pH alami area kewanitaan (pH 3,5-4,5). Ketika pH terganggu, bakteri jahat lebih mudah berkembang dan menyebabkan infeksi. Mitos kedua: keputihan selalu berarti infeksi menular seksual. Padahal, keputihan bisa disebabkan oleh stres, perubahan hormon selama siklus menstruasi, kehamilan, atau bahkan konsumsi makanan tertentu.

Mitos ketiga: cukup membilas dengan air biasa tanpa perlu produk khusus. Faktanya, air biasa tidak cukup efektif membersihkan area kewanitaan dari kotoran dan bakteri. Diperlukan produk pembersih dengan pH yang sesuai dan bahan alami yang tidak mengiritasi. Mitos keempat: produk pembersih kewanitaan hanya untuk wanita dewasa atau yang sudah menikah. Padahal, remaja putri juga perlu diajarkan cara merawat organ intimnya sejak dini agar terhindar dari infeksi.

Feminine V Spray dari EveryBe hadir sebagai solusi perawatan organ intim yang aman dan praktis. Diformulasikan dengan ekstrak daun sirih alami, produk ini membantu menjaga kebersihan, mengurangi bau tak sedap, dan mengatasi keputihan — tanpa mengganggu pH alami organ intim Anda.

Baca artikel lengkap tentang mitos dan fakta kesehatan organ kewanitaan 👉 https://www.everybeofficial.com/7-mitos-fakta-kesehatan-organ-kewanitaan/

#EveryBe #FeminineVSpray #MitosFakta #EdukasiWanita #KesehatanOrganIntim""",
    'title_threads': 'Mitos & Fakta Seputar Kesehatan Organ Kewanitaan',
    'caption_threads': """Banyak mitos soal organ kewanitaan yang beredar di masyarakat. Yuk, kita luruskan!

Mitos: Pakai sabun wangi bikin area kewanitaan lebih bersih. Fakta: Sabun dengan pewangi dan alkohol justru bisa mengganggu pH alami dan memicu iritasi.

Mitos: Keputihan pasti karena infeksi menular seksual. Fakta: Keputihan bisa disebabkan banyak hal: stres, perubahan hormon, atau infeksi jamur ringan.

Mitos: Cukup bilas air biasa, tidak perlu produk khusus. Fakta: Air biasa tidak cukup membersihkan area kewanitaan.

Mitos: Produk pembersih kewanitaan hanya untuk yang sudah menikah. Fakta: Semua wanita perlu menjaga kebersihan organ intimnya.

Jangan sampai mitos menghalangi Anda merawat diri dengan benar.

#EveryBe #FeminineVSpray #MitosFakta #KesehatanWanita"""
})

# HARI 4: 6 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-06',
    'title_fb': 'Bahaya HPV & Penyakit Kewanitaan',
    'caption_fb': """HPV atau Human Papillomavirus adalah salah satu infeksi menular seksual yang paling umum di dunia. Fakta yang perlu diketahui adalah bahwa hampir semua wanita yang aktif secara seksual akan terpapar HPV setidaknya satu kali dalam hidup mereka. Yang membuat virus ini berbahaya adalah sebagian besar infeksi HPV tidak menimbulkan gejala, sehingga banyak wanita tidak menyadari bahwa mereka telah terinfeksi hingga muncul masalah yang lebih serius.

Beberapa jenis HPV berisiko tinggi dapat menyebabkan kanker serviks, kanker vulva, kanker vagina, hingga kutil kelamin. Menurut data WHO, kanker serviks adalah kanker keempat paling umum pada wanita di dunia dan penyebab utama kematian akibat kanker pada wanita di negara berkembang. Namun kabar baiknya, kanker serviks bisa dicegah melalui vaksinasi HPV dan deteksi dini dengan Pap smear secara rutin.

Selain HPV, ada beberapa penyakit kewanitaan lain yang sering dialami wanita Indonesia, seperti infeksi jamur Candida (kandidiasis vaginitis), bacterial vaginosis, dan trikomoniasis. Gejala yang muncul antara lain keputihan berlebihan dengan warna atau bau yang tidak normal, gatal hebat di area kewanitaan, nyeri saat buang air kecil, hingga nyeri saat berhubungan intim. Jika tidak ditangani dengan tepat, infeksi ini bisa menjalar dan mengganggu kesuburan.

Langkah pencegahan sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga kebersihan organ intim setiap hari. Feminine V Spray dari EveryBe hadir sebagai solusi praktis dengan kandungan ekstrak daun sirih alami yang membantu melindungi area kewanitaan dari bakteri dan jamur. Tetap waspada, rutin periksa, dan rawat organ intim Anda dengan baik.

Baca selengkapnya tentang penyakit organ kewanitaan yang sering dialami 👉 https://www.everybeofficial.com/7-penyakit-organ-kewanitaan-sering-dialami-wanita/

#EveryBe #FeminineVSpray #HPV #KankerServiks #KesehatanWanita #DeteksiDini""",
    'title_threads': 'Bahaya HPV & Penyakit Kewanitaan',
    'caption_threads': """HPV (Human Papillomavirus) adalah virus yang menjadi penyebab utama kanker serviks. Fakta mengejutkan: hampir semua wanita aktif seksual berisiko terpapar HPV setidaknya sekali seumur hidup.

Yang perlu diketahui: HPV sering tidak bergejala di tahap awal. Vaksin HPV bisa mencegah infeksi. Pemeriksaan Pap smear rutin sangat penting. Selain HPV, penyakit kewanitaan lain yang umum: infeksi jamur, bacterial vaginosis, dan vaginitis dengan gejala gatal, perih, bau tak sedap, dan keputihan abnormal.

Langkah awal yang sederhana: jaga kebersihan organ intim dengan produk alami seperti Feminine V Spray dari EveryBe.

Jangan abaikan kesehatan organ intim Anda. Deteksi dini menyelamatkan nyawa.

#EveryBe #FeminineVSpray #HPV #KankerServiks #CegahSejakDini"""
})

# HARI 5: 7 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-07',
    'title_fb': '8 Tips Menjaga Kesehatan Organ Intim Setiap Hari',
    'caption_fb': """Menjaga kesehatan organ intim tidak perlu rumit. Dengan kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten, Anda bisa terhindar dari berbagai masalah kewanitaan yang mengganggu. Berikut delapan tips yang bisa Anda terapkan sehari-hari.

Pertama, bersihkan area kewanitaan dari depan ke belakang (dari vagina ke anus). Ini penting untuk mencegah bakteri dari anus berpindah ke vagina. Kedua, gunakan produk pembersih khusus kewanitaan dengan pH seimbang — jangan pakai sabun mandi biasa karena kandungannya bisa mengiritasi. Ketiga, saat menstruasi, ganti pembalut setiap 4-6 jam sekali. Keempat, pilih celana dalam berbahan katun yang menyerap keringat dengan baik. Kelima, hindari celana terlalu ketat yang membuat area kewanitaan lembap karena bisa memicu pertumbuhan jamur.

Keenam, jaga berat badan ideal karena kelebihan berat badan meningkatkan risiko infeksi jamur di area lipatan kulit. Ketujuh, konsumsi makanan kaya probiotik seperti yogurt, tempe, dan kimchi untuk menjaga keseimbangan bakteri baik di tubuh. Kedelapan, lakukan pemeriksaan rutin ke dokter kandungan minimal setahun sekali — jangan menunggu sampai ada keluhan.

Feminine V Spray dari EveryBe bisa menjadi teman setia Anda dalam menjaga kebersihan organ intim setiap hari. Dengan ekstrak daun sirih alami dan kemasan praktis, Anda bisa merasa segar dan percaya diri sepanjang hari, di mana pun Anda berada.

Baca panduan lengkapnya di sini 👉 https://www.everybeofficial.com/7-tips-menjaga-kesehatan-organ-intim-wanita/

#EveryBe #FeminineVSpray #TipsKesehatan #OrganIntim #WanitaSehat""",
    'title_threads': '8 Tips Menjaga Kesehatan Organ Intim',
    'caption_threads': """8 tips sederhana menjaga kesehatan organ intim:

1. Bersihkan dari depan ke belakang
2. Gunakan produk pembersih khusus dengan pH seimbang
3. Ganti pembalut tiap 4-6 jam saat menstruasi
4. Pakai celana dalam katun yang menyerap keringat
5. Hindari celana terlalu ketat
6. Jaga berat badan ideal
7. Konsumsi probiotik (yogurt, tempe)
8. Rutin periksa ke dokter kandungan minimal setahun sekali

Mulai dari yang paling mudah: gunakan Feminine V Spray untuk menjaga kebersihan dan kesegaran sepanjang hari.

#EveryBe #FeminineVSpray #TipsSehat #KesehatanWanita #SelfCare"""
})

# HARI 6: 8 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-08',
    'title_fb': 'Gejala Awal Kanker Serviks yang Wajib Diketahui',
    'caption_fb': """Kanker serviks atau kanker leher rahim adalah kanker yang paling sering terjadi pada wanita Indonesia setelah kanker payudara. Namun kabar baiknya, kanker serviks adalah satu-satunya kanker yang bisa dicegah melalui vaksinasi dan deteksi dini. Sayangnya, masih banyak wanita yang tidak menyadari gejala awalnya karena sering dianggap sepele atau salah diartikan sebagai masalah kewanitaan biasa.

Gejala awal kanker serviks yang perlu diwaspadai antara lain: perdarahan di luar siklus menstruasi (setelah berhubungan seksual, di antara dua siklus, atau setelah menopause), keputihan yang tidak normal (berwarna, berbau, disertai darah, atau jumlahnya berlebihan), nyeri panggul atau punggung bawah yang tidak kunjung sembuh, rasa sakit saat buang air kecil, dan nyeri saat berhubungan intim. Pada stadium lanjut, bisa terjadi pembengkakan di salah satu tungkai dan penurunan berat badan drastis.

Untuk melindungi diri, lakukan tiga langkah pencegahan: vaksinasi HPV (mulai usia 9-14 tahun sebelum aktif seksual), Pap smear rutin setiap 3 tahun sekali bagi wanita usia 21-65 tahun, dan jaga kebersihan organ intim dengan produk yang tepat. Feminine V Spray dari EveryBe bisa membantu menjaga kebersihan harian organ intim Anda dengan ekstrak daun sirih alami yang aman dan efektif.

Kesehatan ada di tangan Anda. Jangan tunggu sampai terlambat.

Baca artikel selengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/7-gejala-awal-kanker-serviks-wajib-diketahui/

#EveryBe #FeminineVSpray #KankerServiks #DeteksiDini #VaksinasiHPV #WanitaSehat""",
    'title_threads': 'Gejala Awal Kanker Serviks',
    'caption_threads': """Kanker serviks adalah salah satu kanker yang paling bisa dicegah, tapi masih jadi pembunuh nomor satu wanita di Indonesia. Kenali gejala awalnya:

1. Perdarahan di luar siklus menstruasi
2. Keputihan abnormal — berbau, bercampur darah
3. Nyeri panggul atau punggung bawah yang tak kunjung sembuh
4. Nyeri saat buang air kecil atau berhubungan intim
5. Pembengkakan di tungkai (tahap lanjut)

Pencegahan: vaksinasi HPV, Pap smear rutin, dan jaga kebersihan organ intim.

Jangan tunda pemeriksaan. Deteksi dini bisa menyelamatkan hidup Anda.

#EveryBe #FeminineVSpray #KankerServiks #DeteksiDini #WanitaSehat"""
})

# HARI 7: 9 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-09',
    'title_fb': 'Perbedaan Sabun Kewanitaan Biasa vs Feminine V Spray',
    'caption_fb': """Banyak wanita bertanya-tanya, apakah lebih baik menggunakan sabun kewanitaan biasa atau produk semprot seperti Feminine V Spray? Masing-masing memang memiliki kelebihan, namun untuk gaya hidup modern yang serba cepat, Feminine V Spray menawarkan kepraktisan yang tidak bisa diberikan oleh sabun biasa.

Sabun kewanitaan biasa umumnya berbusa sehingga perlu dibilas dengan air. Ini praktis jika digunakan di rumah, namun menjadi masalah saat Anda bepergian jauh, di kantor, atau setelah berolahraga. Sabun kewanitaan juga harus dipilih dengan cermat karena beberapa produk mengandung pewangi sintetis dan alkohol yang bisa mengganggu pH alami organ intim.

Feminine V Spray dari EveryBe hadir sebagai solusi yang lebih praktis dan multifungsi. Cukup semprotkan langsung ke area kewanitaan tanpa perlu dibilas. Dengan kandungan ekstrak daun sirih alami yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur, produk ini membantu menjaga kebersihan, mengurangi bau tak sedap, dan mengatasi keputihan. Bonusnya, Feminine V Spray juga bisa digunakan untuk mengurangi gatal akibat biang keringat, gigitan nyamuk, bahkan bau tak sedap pada kaki.

Baca perbandingan lengkapnya di sini 👉 https://www.everybeofficial.com/perbedaan-antara-sabun-kewanitaan-biasa-dan-feminine-v-spray/

#EveryBe #FeminineVSpray #PerawatanIntim #WanitaModern #SolusiPraktis""",
    'title_threads': 'Sabun Biasa vs Feminine V Spray',
    'caption_threads': """Mana yang lebih baik: sabun kewanitaan biasa atau Feminine V Spray?

Sabun kewanitaan biasa: berbusa perlu dibilas, pH kadang tidak seimbang, praktis di rumah kurang praktis di luar.

Feminine V Spray: semprot langsung tidak perlu dibilas, pH seimbang dengan ekstrak daun sirih alami, bisa dipakai kapan saja di mana saja, juga mengatasi keputihan dan bau tak sedap, bisa dipakai untuk gatal biang keringat & gigitan nyamuk.

Kesimpulan: Feminine V Spray lebih praktis dan multifungsi. Cocok untuk wanita aktif!

#EveryBe #FeminineVSpray #PerawatanIntim #WanitaModern"""
})

# HARI 8: 10 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-10',
    'title_fb': 'Kebiasaan Sehat Cegah Infeksi Organ Kewanitaan',
    'caption_fb': """Infeksi organ kewanitaan bisa menyerang siapa saja, kapan saja. Namun dengan kebiasaan sehat yang dilakukan secara konsisten, risiko infeksi bisa ditekan secara signifikan. Yuk, terapkan delapan kebiasaan sehat ini mulai hari ini!

Pertama, perbanyak minum air putih minimal delapan gelas sehari. Air membantu proses detoksifikasi alami tubuh dan menjaga kelembapan kulit serta selaput lendir. Kedua, hindari douching atau membilas vagina dari dalam. Banyak wanita berpikir douching membuat organ intim lebih bersih, padahal justru sebaliknya — douching mengganggu keseimbangan bakteri baik (Lactobacillus) yang melindungi vagina dari infeksi.

Ketiga, konsumsi vitamin C dari buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, dan kiwi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Keempat, istirahat yang cukup — kurang tidur membuat sistem imun melemah dan tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Kelima, kurangi konsumsi gula berlebih karena jamur Candida albicans sangat menyukai lingkungan dengan kadar gula tinggi.

Keenam, olahraga rutin minimal 30 menit sehari untuk melancarkan sirkulasi darah dan menjaga fungsi imun. Ketujuh, ganti pakaian dalam minimal dua kali sehari, terutama jika Anda banyak berkeringat. Kedelapan, jangan pernah menahan buang air kecil terlalu lama karena bisa menyebabkan infeksi saluran kemih.

Feminine V Spray dari EveryBe siap membantu Anda menjaga kebersihan organ intim setiap hari dengan kandungan ekstrak daun sirih alami yang aman.

Baca selengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/7-kebiasaan-sehat-cegah-infeksi-organ-kewanitaan/

#EveryBe #FeminineVSpray #KebiasaanSehat #CegahInfeksi #SehatAlami""",
    'title_threads': 'Kebiasaan Sehat Cegah Infeksi',
    'caption_threads': """Infeksi organ kewanitaan bisa dicegah dengan 8 kebiasaan sehat ini:

1. Minum air putih minimal 8 gelas/hari
2. Hindari douching (membilas vagina dari dalam)
3. Konsumsi vitamin C untuk meningkatkan imunitas
4. Istirahat cukup — kurang tidur menurunkan daya tahan tubuh
5. Kurangi konsumsi gula berlebih (memicu jamur Candida)
6. Olahraga rutin minimal 30 menit sehari
7. Ganti pakaian dalam minimal 2 kali sehari
8. Jangan menahan buang air kecil terlalu lama

Mulai dengan langkah kecil hari ini!

#EveryBe #FeminineVSpray #KebiasaanSehat #CegahInfeksi"""
})

# HARI 9: 11 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-11',
    'title_fb': 'Cerita Nyata Pentingnya Kesehatan Organ Kewanitaan',
    'caption_fb': """Cerita dari Maesan, Bondowoso ini mungkin bisa menjadi pengingat bagi kita semua. Seorang ibu rumah tangga berusia 35 tahun datang ke fasilitas kesehatan dengan keluhan keputihan yang tidak kunjung sembuh selama lebih dari setahun. Ia sudah mencoba berbagai pengobatan tradisional dan produk pembersih yang dijual bebas di pasaran, namun kondisinya justru semakin memburuk.

Setelah diperiksa lebih lanjut, ternyata produk yang digunakannya selama ini mengandung bahan-bahan keras yang justru mengiritasi jaringan sensitif di area kewanitaan. Alih-alih membantu, produk tersebut malah mengganggu keseimbangan pH alami dan memicu pertumbuhan bakteri jahat. Kasus seperti ini sebenarnya sangat umum terjadi di Indonesia, terutama di daerah-daerah dengan akses informasi kesehatan yang terbatas.

Solusinya ternyata sederhana: beralih ke produk yang diformulasikan khusus untuk organ intim dengan bahan-bahan alami. Dokter merekomendasikan penggunaan produk dengan ekstrak daun sirih yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur alami. Dalam beberapa minggu, kondisi sang ibu berangsur membaik dan keputihannya berkurang secara signifikan.

Feminine V Spray dari EveryBe hadir sebagai jawaban atas kebutuhan produk perawatan organ intim yang aman dan efektif. Dengan kandungan ekstrak daun sirih alami, produk ini membantu menjaga kebersihan sekaligus mengatasi berbagai masalah kewanitaan tanpa efek samping yang merugikan.

Baca kisah selengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/cerita-maesan-bondowoso-kesehatan-organ-kewanitaan-feminine-v-spray/

#EveryBe #FeminineVSpray #CeritaNyata #KisahInspiratif #KesehatanWanita""",
    'title_threads': 'Cerita Nyata Kesehatan Organ Kewanitaan',
    'caption_threads': """Sebuah cerita dari Maesan, Bondowoso yang membuka mata kita semua.

Seorang ibu rumah tangga datang dengan keluhan keputihan tak kunjung sembuh selama setahun. Sudah coba berbagai obat tradisional, tapi malah tambah parah. Ternyata produk yang dipakainya justru mengandung bahan keras yang mengiritasi.

Setelah beralih ke produk dengan bahan alami seperti ekstrak daun sirih, kondisinya berangsur membaik. Pelajaran berharga: jangan asal pilih produk kewanitaan. Kenali kandungannya, pilih yang alami, dan jangan sepelekan gejala sekecil apapun.

Kesehatan organ kewanitaan bukan soal sepele. Bisa jadi soal hidup dan mati.

#EveryBe #FeminineVSpray #CeritaNyata #KesehatanWanita"""
})

# HARI 10: 12 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-12',
    'title_fb': 'Rutinitas Harian Merawat Organ Intim',
    'caption_fb': """Merawat organ intim seharusnya menjadi bagian dari rutinitas harian Anda, sama seperti menyikat gigi atau mencuci muka. Berikut panduan lengkap perawatan organ intim dari bangun tidur hingga tidur kembali.

Pagi hari setelah mandi, semprotkan Feminine V Spray ke area kewanitaan untuk memastikan kebersihan dan kesegaran sepanjang hari. Kenakan celana dalam berbahan katun yang menyerap keringat dengan baik. Hindari celana dalam berbahan sintetis yang bisa membuat area kewanitaan lembap dan memicu pertumbuhan jamur.

Di siang hari, terutama jika cuaca panas atau Anda banyak beraktivitas, jangan ragu untuk menyemprot ulang Feminine V Spray. Produk ini praktis digunakan tanpa perlu dibilas, sehingga Anda tetap segar meskipun sedang di luar rumah. Jika menggunakan panty liner, ganti secara rutin setiap 4-6 jam untuk menghindari kelembapan berlebih.

Sore hari, terutama setelah berolahraga atau berkeringat banyak, segera bersihkan area kewanitaan dan semprotkan Feminine V Spray. Malam hari sebelum tidur, lakukan pembersihan akhir dan semprotkan Feminine V Spray. Gunakan celana dalam yang longgar agar area intim bisa bernapas dengan baik saat tidur. Dengan rutinitas sederhana ini, kesehatan organ intim Anda akan terjaga optimal.

Baca panduan lengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/rutinitas-harian-merawat-organ-intim-wanita-dari-bangun-tidur-sampai-tidur-lagi/

#EveryBe #FeminineVSpray #RutinitasHarian #PerawatanIntim #SehatAlami""",
    'title_threads': 'Rutinitas Harian Merawat Organ Intim',
    'caption_threads': """Rutinitas perawatan organ intim dari bangun tidur sampai tidur lagi:

Pagi setelah mandi: semprot Feminine V Spray untuk kesegaran, pakai celana dalam katun bersih.

Siang hari: jika cuaca panas/lembab, semprot ulang Feminine V Spray. Ganti panty liner jika perlu.

Sore setelah olahraga: segera bersihkan dan semprot Feminine V Spray. Jangan biarkan area lembap terlalu lama.

Malam sebelum tidur: bersihkan area intim, semprot dengan Feminine V Spray, gunakan celana dalam longgar.

Kebiasaan kecil yang dilakukan rutin memberikan dampak besar!

#EveryBe #FeminineVSpray #RutinitasHarian #SelfCare"""
})

# HARI 11: 13 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-13',
    'title_fb': 'Mengenal Lebih Dekat Feminine V Spray',
    'caption_fb': """Feminine V Spray dari EveryBe bukan sekadar produk pembersih kewanitaan biasa. Produk ini hadir dengan formula khusus yang menggabungkan kearifan alami dan kebutuhan praktis wanita modern. Yuk, kenali lebih dalam keunggulan Feminine V Spray!

Kandungan utamanya adalah ekstrak daun sirih (Piper betle) yang sudah dikenal sejak zaman nenek moyang sebagai tanaman obat dengan sifat antiseptik, antibakteri, dan antijamur yang luar biasa. Daun sirih mengandung senyawa aktif seperti kavikol, kavibetol, dan minyak atsiri yang efektif melawan berbagai mikroorganisme penyebab infeksi kewanitaan. Formulasi ini membuat Feminine V Spray aman digunakan setiap hari tanpa menyebabkan iritasi.

Keunggulan lainnya adalah kemudahan penggunaan. Cukup semprotkan langsung ke area yang diinginkan, tidak perlu dibilas. Sangat praktis bagi wanita aktif yang sering bepergian, bekerja di kantor, atau setelah berolahraga. Kemasannya yang ringkas mudah dibawa di dalam tas. Yang membuat Feminine V Spray semakin istimewa adalah multifungsinya. Selain untuk area kewanitaan, produk ini ampuh mengatasi gatal biang keringat, meredakan gigitan nyamuk, bahkan menghilangkan bau tak sedap pada kaki.

Pesan sekarang 👉 https://www.everybeofficial.com

#EveryBe #FeminineVSpray #PerawatanIntim #Alami #Multifungsi #WanitaSehat""",
    'title_threads': 'Mengenal Feminine V Spray',
    'caption_threads': """Sudah kenal dengan Feminine V Spray dari EveryBe? Ini dia keunggulannya!

Ekstrak daun sirih alami — antibakteri & antijamur
Tidak perlu dibilas — praktis kapan saja
Kemasan travel-friendly
Aroma segar alami, bukan pewangi sintetis
pH seimbang — aman untuk penggunaan rutin

Bukan cuma untuk organ intim! Juga bisa:
Mengatasi gatal biang keringat
Meredakan gigitan nyamuk
Menghilangkan bau kaki

Satu produk, banyak manfaat!

#EveryBe #FeminineVSpray #ProdukAlami #Multifungsi"""
})

# HARI 12: 14 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-14',
    'title_fb': 'Tips Menjaga Otot agar Tidak Cedera + Co Bloong',
    'caption_fb': """Cedera otot tidak hanya dialami oleh atlet profesional. Aktivitas sehari-hari seperti mengangkat belanjaan, bermain dengan anak, duduk terlalu lama di depan komputer, atau gerakan mendadak saat berolahraga juga bisa menyebabkan cedera otot. Kabar baiknya, cedera otot bisa dicegah dengan langkah-langkah sederhana.

Tips pertama adalah selalu lakukan pemanasan sebelum berolahraga setidaknya 5-10 menit. Pemanasan meningkatkan aliran darah ke otot dan membuatnya lebih fleksibel, sehingga mengurangi risiko keseleo dan robekan otot. Kedua, jangan lupa peregangan setelah berolahraga (cooling down) — ini membantu otot kembali ke kondisi rileks dan mengurangi nyeri otot pasca olahraga.

Ketiga, cukupi kebutuhan cairan tubuh. Dehidrasi bisa menyebabkan kram otot dan memperlambat pemulihan. Keempat, dengarkan sinyal tubuh Anda. Jika sudah terasa nyeri, jangan memaksakan diri. Istirahat adalah bagian penting dari proses pemulihan. Untuk membantu pemulihan otot setelah aktivitas, Co Bloong dari EveryBe bisa menjadi solusi. Cream pijat alami ini membantu meredakan pegal, mempercepat pemulihan otot, dan mencegah cedera lebih lanjut.

Baca selengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/manfaat-co-bloong-krim-pijat-alami-untuk-otot-pegal-dan-keseleo/

#EveryBe #CoBloong #CegahCedera #OtotSehat #PemulihanAlami""",
    'title_threads': 'Tips Menjaga Otot agar Tidak Cedera',
    'caption_threads': """Cedera otot bisa menimpa siapa saja, bukan hanya atlet. Yuk lindungi otot Anda!

Tips mencegah cedera otot:
1. Lakukan pemanasan 5-10 menit sebelum olahraga
2. Peregangan setelah olahraga — jangan skip!
3. Penuhi kebutuhan cairan — dehidrasi bikin otot kram
4. Jangan paksa tubuh jika sudah terasa nyeri
5. Gunakan Co Bloong untuk pemulihan setelah aktivitas berat

Co Bloong dari EveryBe mengandung bahan alami yang membantu meredakan pegal, mempercepat pemulihan otot, dan mencegah cedera lebih lanjut.

Jaga otot, jaga aktivitas!

#EveryBe #CoBloong #CegahCedera #OtotSehat"""
})

# HARI 13: 15 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-15',
    'title_fb': 'Olahraga Terpopuler & Cara Pemulihannya + Co Bloong',
    'caption_fb': """Tren olahraga di Indonesia terus berkembang dari waktu ke waktu. Saat ini, beberapa olahraga yang paling populer dan banyak digemari masyarakat antara lain lari, bersepeda, yoga, angkat beban, serta HIIT (High Intensity Interval Training). Masing-masing olahraga ini memiliki manfaat yang berbeda, namun semuanya punya satu kesamaan: efek pegal dan nyeri otot setelah berolahraga.

Lari menjadi pilihan utama karena mudah dilakukan di mana saja tanpa membutuhkan peralatan mahal. Bersepeda masih menjadi tren dengan banyaknya komunitas gowes di berbagai kota. Yoga digemari karena tidak hanya melatih fisik, tetapi juga memberikan ketenangan pikiran. Angkat beban semakin diminati oleh anak muda yang ingin membentuk tubuh ideal. HIIT menjadi favorit bagi mereka yang memiliki waktu terbatas tetapi ingin hasil maksimal.

Apapun olahraga yang Anda pilih, pemulihan otot adalah kunci untuk menjaga performa dan mencegah cedera. Istirahat yang cukup, konsumsi makanan kaya protein, dan peregangan ringan sangat dianjurkan. Yang tidak kalah penting adalah memijat area yang pegal dengan cream pijat yang tepat. Co Bloong dari EveryBe hadir sebagai solusi pemulihan otot alami setelah berolahraga, membantu meredakan pegal dan nyeri otot, serta membuat Anda siap berolahraga lagi keesokan harinya.

Baca tips mengatasi pegal setelah olahraga 👉 https://www.everybeofficial.com/7-cara-mengatasi-pegal-setelah-olahraga-co-bloong/

#EveryBe #CoBloong #OlahragaPopuler #PemulihanOtot #GayaHidupSehat""",
    'title_threads': 'Olahraga Terpopuler & Pemulihannya',
    'caption_threads': """Olahraga apa yang paling populer di Indonesia saat ini?

Lari — murah meriah, bisa di mana saja
Bersepeda — tren yang terus bertahan
Yoga — untuk fleksibilitas & ketenangan
Angkat beban — body goals semakin diminati
HIIT — olahraga cepat & efektif bakar lemak

Apapun olahraganya, pemulihan otot itu wajib! Istirahat cukup, konsumsi protein, dan gunakan Co Bloong untuk memijat area yang pegal. Cream pijat alami ini membantu meredakan nyeri otot dan mempercepat pemulihan.

#EveryBe #CoBloong #OlahragaPopuler #PemulihanOtot"""
})

# HARI 14: 16 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-16',
    'title_fb': 'Pertolongan Pertama Keseleo yang Benar',
    'caption_fb': """Keseleo atau terkilir adalah cedera yang paling sering terjadi dalam aktivitas sehari-hari. Sayangnya, masih banyak masyarakat yang melakukan penanganan pertama yang justru salah dan memperparah kondisi. Yuk, pelajari pertolongan pertama keseleo yang benar!

Pertolongan pertama keseleo menggunakan prinsip RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). Rest berarti istirahatkan area yang cedera — jangan dipaksakan untuk bergerak atau berdiri. Ice atau kompres dingin dilakukan dengan membungkus es batu menggunakan kain bersih, lalu tempelkan ke area yang cedera selama 15-20 menit. Ulangi setiap 2-3 jam dalam 48 jam pertama. Compression berarti balut dengan perban elastis untuk mengurangi pembengkakan, namun jangan terlalu kencang. Elevation artinya tinggikan area yang cedera di atas posisi jantung untuk membantu mengurangi aliran darah.

Yang paling penting: jangan memijat langsung area yang baru keseleo! Pemijatan justru bisa memperbesar pembengkakan dan memperparah cedera jaringan. Setelah 24-48 jam dan pembengkakan mulai mereda, barulah Anda bisa menggunakan Co Bloong dari EveryBe. Oleskan cream pijat alami ini ke area yang cedera, pijat lembut, dan rasakan sensasi hangat yang membantu mempercepat pemulihan.

Baca panduan lengkap pertolongan pertama keseleo 👉 https://www.everybeofficial.com/7-langkah-pertolongan-pertama-keseleo-co-bloong/

#EveryBe #CoBloong #PertolonganPertama #Keseleo #CederaOlahraga""",
    'title_threads': 'Pertolongan Pertama Keseleo',
    'caption_threads': """Keseleo bisa terjadi kapan saja. Ini pertolongan pertama yang benar!

Jangan: pijat langsung dengan keras — bisa memperparah pembengkakan
Jangan: kompres air hangat — ini untuk tahap pemulihan, bukan akut

Yang benar (prinsip RICE):
Rest — istirahatkan area cedera
Ice — kompres dingin 15-20 menit
Compression — balut perban elastis
Elevation — tinggikan area cedera

Setelah 24-48 jam (bengkak mulai reda), barulah oleskan Co Bloong dan pijat lembut untuk mempercepat pemulihan.

Pertolongan pertama yang tepat = pemulihan lebih cepat!

#EveryBe #CoBloong #PertolonganPertama #Keseleo"""
})

# HARI 15: 17 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-17',
    'title_fb': 'Mempercepat Pemulihan Otot Cedera',
    'caption_fb': """Pemulihan otot setelah cedera memang membutuhkan waktu, tetapi ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan. Kuncinya adalah kesabaran dan perawatan yang tepat — jangan terburu-buru kembali beraktivitas berat karena justru bisa memperparah kondisi.

Langkah pertama adalah istirahat yang cukup. Otot yang cedera membutuhkan waktu untuk meregenerasi jaringan yang rusak. Pada 48 jam pertama setelah cedera, kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan. Setelah 48 jam, beralihlah ke kompres hangat untuk melancarkan sirkulasi darah dan membantu proses penyembuhan. Nutrisi juga memegang peranan penting — perbanyak konsumsi protein dari telur, ikan, atau daging tanpa lemak untuk membantu perbaikan jaringan otot, serta vitamin C dari buah-buahan segar untuk pembentukan kolagen.

Pijatan lembut juga bisa membantu, namun jangan dilakukan saat masih tahap akut (48 jam pertama). Tunggu hingga pembengkakan mulai mereda, barulah pijat area tersebut dengan gerakan lembut menggunakan Co Bloong dari EveryBe. Cream pijat alami ini mengandung bahan-bahan yang membantu meredakan peradangan, mengurangi nyeri otot, dan mempercepat pemulihan jaringan. Jangan lupa untuk tetap aktif secara bertahap — lakukan peregangan ringan dan gerakan perlahan untuk mengembalikan fleksibilitas otot.

Baca tips lengkap mempercepat pemulihan otot 👉 https://www.everybeofficial.com/7-tips-mempercepat-pemulihan-otot-cedera-co-bloong/

#EveryBe #CoBloong #PemulihanOtot #Cedera #PerawatanAlami""",
    'title_threads': 'Mempercepat Pemulihan Otot Cedera',
    'caption_threads': """Pemulihan otot setelah cedera butuh kesabaran. Tapi ada cara mempercepatnya!

1. Istirahat cukup — otot butuh waktu regenerasi
2. Kompres dingin di 48 jam pertama untuk kurangi bengkak
3. Kompres hangat setelah 48 jam untuk lancarkan sirkulasi
4. Konsumsi protein untuk perbaikan jaringan otot
5. Perbanyak vitamin C untuk pembentukan kolagen
6. Pijat lembut dengan Co Bloong setelah bengkak reda

Ingat: pemulihan bukan perlombaan. Jangan buru-buru kembali beraktivitas berat sebelum otot benar-benar pulih.

#EveryBe #CoBloong #PemulihanOtot #Cedera #SehatAlami"""
})

# HARI 16: 18 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-18',
    'title_fb': 'Pegal Linu Kronis & Cara Mengatasinya',
    'caption_fb': """Pegal linu yang terasa terus-menerus sering dianggap sebagai hal biasa akibat kelelahan. Namun jika dibiarkan, pegal linu kronis bisa menurunkan kualitas hidup dan produktivitas Anda. Yuk, kenali penyebabnya dan temukan solusinya.

Penyebab paling umum dari pegal linu kronis adalah gaya hidup sedentary atau terlalu banyak duduk. Duduk berjam-jam di depan komputer menyebabkan otot punggung dan leher menegang, sirkulasi darah terganggu, dan akhirnya muncul rasa pegal yang tak kunjung hilang. Postur tubuh yang buruk saat bekerja atau bermain HP (tech neck) juga menjadi penyebab utama. Faktor lain yang sering tidak disadari adalah stres. Saat stres, tubuh secara otomatis menegangkan otot-otot tertentu tanpa kita sadari.

Solusinya: perbaiki postur tubuh saat duduk, lakukan peregangan setiap 30 menit, pastikan tidur berkualitas 7-8 jam per malam, kelola stres dengan baik, dan pijat area yang tegang dengan Co Bloong dari EveryBe. Cream pijat alami ini membantu meredakan ketegangan otot, melancarkan sirkulasi, dan memberikan sensasi hangat yang menenangkan.

Baca selengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/7-penyebab-pegal-linu-kronis-atasi-co-bloong/

#EveryBe #CoBloong #PegalLinu #KesehatanOtot #SehatTanpaRasaSakit""",
    'title_threads': 'Pegal Linu Kronis & Cara Mengatasinya',
    'caption_threads': """Pegal linu bukan sekadar efek lelah biasa. Jika terjadi terus-menerus, bisa jadi ada masalah serius.

Penyebab: duduk terlalu lama, postur tubuh buruk (tech neck), kurang tidur, stres (otot menegang tanpa sadar), olahraga berlebihan tanpa pemulihan cukup.

Solusinya: perbaiki postur, peregangan rutin, istirahat cukup, dan pijat dengan Co Bloong untuk meredakan ketegangan otot.

Jangan biarkan pegal linu kronis mengganggu kualitas hidup Anda!

#EveryBe #CoBloong #PegalLinu #SehatOtot"""
})

# HARI 17: 19 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-19',
    'title_fb': 'Gejala Saraf Kejepit & Solusi dengan Co Bloong',
    'caption_fb': """Saraf kejepit atau dalam istilah medis disebut HNP (Hernia Nukleus Pulposus) adalah kondisi yang terjadi ketika bantalan tulang belakang menonjol dan menekan saraf di sekitarnya. Kondisi ini sering diabaikan karena gejalanya dianggap sepele — padahal jika dibiarkan, saraf kejepit bisa menyebabkan kerusakan saraf permanen.

Gejala saraf kejepit yang paling umum antara lain: kesemutan yang tidak kunjung hilang, rasa baal atau mati rasa di area tertentu (tungkai, kaki, atau tangan), nyeri yang menjalar dari punggung bawah ke kaki (linu panggul), otot terasa lemah, dan sensasi seperti ditusuk-tusuk jarum. Pada kasus yang parah, penderita bisa kesulitan berjalan.

Penyebab saraf kejepit bervariasi, mulai dari postur tubuh yang buruk, gerakan berulang yang membebani tulang belakang, cedera akibat kecelakaan atau olahraga, hingga faktor usia yang menyebabkan degenerasi bantalan tulang belakang. Penanganan awal bisa dilakukan dengan istirahat, kompres hangat, dan pijatan lembut menggunakan Co Bloong dari EveryBe. Namun jika gejala tidak membaik dalam beberapa hari, segera konsultasikan ke dokter.

Baca artikel lengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/7-gejala-syaraf-kejepit-sering-diabaikan-solusi-co-bloong/

#EveryBe #CoBloong #SarafKejepit #KesehatanTulangBelakang #NyeriSaraf""",
    'title_threads': 'Gejala Saraf Kejepit & Solusinya',
    'caption_threads': """Saraf kejepit sering diabaikan karena gejalanya dianggap sepele.

Gejala saraf kejepit: kesemutan yang tidak kunjung hilang, rasa baal atau mati rasa, nyeri menjalar dari punggung ke kaki, otot terasa lemah, sensasi seperti ditusuk jarum.

Penyebab: postur buruk, gerakan berulang, cedera, atau faktor usia.

Penanganan awal: istirahat, kompres hangat, pijat lembut dengan Co Bloong. Tapi jika gejala menetap, segera konsultasi ke dokter.

Jangan abaikan gejala kecil. Bisa jadi itu pertanda masalah yang lebih besar!

#EveryBe #CoBloong #SarafKejepit #NyeriSaraf"""
})

# HARI 18: 20 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-20',
    'title_fb': 'Bahaya Saraf Kejepit & Pencegahannya',
    'caption_fb': """Saraf kejepit mungkin terdengar seperti kondisi umum yang tidak berbahaya, namun pada kenyataannya kondisi ini bisa menyebabkan komplikasi serius jika tidak ditangani dengan tepat. Bahkan dalam beberapa kasus, saraf kejepit yang parah bisa menyebabkan kecacatan permanen.

Beberapa bahaya saraf kejepit yang perlu diwaspadai: kerusakan saraf permanen yang menyebabkan mati rasa menetap di area tertentu; kelemahan otot yang parah hingga penderita kesulitan berjalan atau menggenggam benda; gangguan fungsi kandung kemih dan usus (inkontinensia); nyeri kronis yang secara drastis menurunkan kualitas hidup; hingga lumpuh layuh pada kasus yang sangat ekstrem.

Namun jangan panik — semua risiko ini bisa dicegah! Kuncinya adalah menjaga kesehatan tulang belakang dan otot penopangnya. Mulailah dengan memperbaiki postur tubuh saat duduk, berdiri, dan berjalan. Lakukan olahraga rutin yang memperkuat otot inti seperti pilates, yoga, atau renang. Saat mengangkat barang berat, tekuk lutut bukan pinggang. Istirahat yang cukup juga penting. Pijatan rutin dengan Co Bloong dari EveryBe sangat membantu menjaga kelenturan otot dan mengurangi ketegangan yang bisa memicu saraf kejepit.

Baca selengkapnya tentang bahaya saraf kejepit 👉 https://www.everybeofficial.com/bahaya-syaraf-kejepit-kenali-risiko-dan-solusinya-dengan-co-bloong/

#EveryBe #CoBloong #SarafKejepit #Pencegahan #KesehatanTulangBelakang""",
    'title_threads': 'Bahaya Saraf Kejepit',
    'caption_threads': """Saraf kejepit bukan sekadar nyeri biasa. Ini bahaya yang mengintai:

Kerusakan saraf permanen — mati rasa menetap
Kelemahan otot parah — sulit berjalan
Gangguan fungsi kandung kemih
Nyeri kronis yang menurunkan kualitas hidup
Lumpuh layuh pada kasus ekstrem

Tapi semua BISA dicegah! Jaga postur tubuh, olahraga rutin (perkuat otot inti), angkat barang dengan benar, istirahat cukup, pijat rutin dengan Co Bloong.

Investasi kecil untuk mencegah masalah besar!

#EveryBe #CoBloong #SarafKejepit #Pencegahan #Sehat"""
})

# HARI 19: 21 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-21',
    'title_fb': 'Nyeri Sendi yang Sering Diabaikan',
    'caption_fb': """Nyeri sendi sering dianggap sebagai masalah orang tua, tapi semakin banyak anak muda yang mengalaminya. Gaya hidup modern yang banyak duduk dan penggunaan gadget berlebihan membuat nyeri sendi tidak mengenal usia. Yang lebih mengkhawatirkan, banyak penyebab nyeri sendi yang sering diabaikan.

Salah satu penyebab yang paling sering tidak disadari adalah kelebihan berat badan. Setiap kilogram kelebihan berat badan memberikan tekanan ekstra pada sendi, terutama lutut dan pinggul. Selain itu, pemilihan alas kaki yang salah juga bisa menyebabkan nyeri sendi. Kurang minum air putih berkontribusi pada nyeri sendi karena cairan sinovial (pelumas alami sendi) membutuhkan hidrasi yang cukup. Kebiasaan bermain HP terlalu lama bisa menyebabkan nyeri sendi jari dan pergelangan tangan. Posisi tidur yang salah membuat sendi kaku saat bangun tidur.

Untuk mengatasi nyeri sendi, mulailah dengan menjaga berat badan ideal, perbanyak konsumsi air putih, lakukan peregangan rutin setiap hari, dan pijat area yang nyeri dengan Co Bloong dari EveryBe. Cream pijat alami ini membantu meredakan nyeri sendi, mengurangi peradangan, dan membuat Anda bisa bergerak lebih leluasa.

Baca artikel lengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/7-penyebab-nyeri-sendi-yang-sering-diabaikan-dan-cara-mengatasinya/

#EveryBe #CoBloong #NyeriSendi #KesehatanSendi #GerakTanpaRasaSakit""",
    'title_threads': 'Nyeri Sendi yang Sering Diabaikan',
    'caption_threads': """Nyeri sendi sering dianggap efek penuaan. Tapi ini bisa terjadi di usia muda!

Penyebab yang jarang disadari: kelebihan berat badan — tekanan ekstra pada sendi, alas kaki tidak sesuai, kurang minum — sendi butuh pelumasan, main HP terlalu lama, posisi tidur salah.

Cara mengatasinya: jaga berat badan, perbanyak minum, peregangan rutin, dan pijat area nyeri dengan Co Bloong untuk meredakan ketegangan.

Sendi sehat = gerak bebas tanpa rasa sakit!

#EveryBe #CoBloong #NyeriSendi #KesehatanSendi"""
})

# HARI 20: 22 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-22',
    'title_fb': 'Co Bloong untuk Pemulihan Cedera Olahraga',
    'caption_fb': """Cedera olahraga tidak memandang status — baik atlet profesional maupun pemula sama-sama berisiko mengalaminya. Yang membedakan adalah bagaimana mereka menangani dan memulihkan diri. Atlet profesional biasanya memiliki akses ke tim medis dan fisioterapis, namun Anda tidak perlu semua itu untuk mendapatkan pemulihan yang optimal.

Co Bloong dari EveryBe hadir sebagai solusi pemulihan yang bisa digunakan oleh siapa saja, di mana saja. Cream pijat alami ini terbuat dari bahan-bahan berkualitas yang diformulasikan khusus untuk membantu pemulihan cedera olahraga ringan, meredakan pegal dan nyeri otot, serta memberikan sensasi hangat yang menenangkan setelah beraktivitas.

Untuk hasil maksimal, oleskan Co Bloong secara merata pada area yang terasa pegal atau nyeri. Pijat dengan gerakan melingkar menggunakan ujung jari atau telapak tangan selama 5-10 menit. Diamkan beberapa saat agar cream meresap sempurna. Untuk cedera yang lebih serius, kombinasikan dengan istirahat, kompres dingin pada 48 jam pertama, dan konsultasi ke dokter jika diperlukan. Baik Anda pelari, pesepeda, pehobi gym, atau sekadar ingin tetap aktif, Co Bloong siap menjadi teman setia pemulihan otot Anda.

Baca lebih lanjut 👉 https://www.everybeofficial.com/manfaat-co-bloong-krim-pijat-alami-untuk-otot-pegal-dan-keseleo/

#EveryBe #CoBloong #CederaOlahraga #PemulihanOtot #AktifTanpaRasaSakit""",
    'title_threads': 'Co Bloong untuk Cedera Olahraga',
    'caption_threads': """Baik Anda atlet atau pemula baru mulai olahraga, cedera otot bisa menimpa siapa saja.

Co Bloong dari EveryBe: membantu pemulihan cedera olahraga ringan, meredakan pegal & nyeri otot, bahan alami aman untuk pemakaian rutin, tekstur lembut cepat meresap, sensasi hangat yang menenangkan.

Cocok untuk: pelari, pesepeda, pehobi gym, atlet weekend, dan siapa pun yang aktif bergerak.

Jangan biarkan cedera menghentikan aktivitas Anda!

#EveryBe #CoBloong #CederaOlahraga #PemulihanOtot"""
})

# HARI 21: 23 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-23',
    'title_fb': 'Tips Penggunaan Co Bloong yang Benar',
    'caption_fb': """Menggunakan Co Bloong dari EveryBe sangat mudah dan bisa dilakukan sendiri di rumah. Berikut panduan lengkap penggunaannya agar hasil yang didapatkan maksimal.

Langkah pertama, persiapkan area tubuh yang akan dipijat. Pastikan area tersebut bersih dan kering — bisa setelah mandi atau setelah membersihkan area yang pegal. Langkah kedua, ambil cream secukupnya. Untuk satu area (misalnya betis atau bahu), cukup ambil cream sebesar kacang tanah. Tidak perlu berlebihan karena Co Bloong memiliki konsentrasi yang efektif.

Langkah ketiga, oleskan cream secara merata ke area yang terasa pegal, kaku, atau nyeri. Langkah keempat, pijat dengan gerakan melingkar menggunakan ujung jari atau telapak tangan selama 5-10 menit sampai cream meresap dan Anda merasakan sensasi hangat yang menenangkan. Langkah kelima, diamkan cream selama beberapa saat agar bahan aktifnya bekerja optimal. Jika perlu, tutup area yang dipijat dengan kain bersih. Co Bloong bisa digunakan 2-3 kali sehari sesuai kebutuhan. Ingat, Co Bloong tidak boleh digunakan pada luka terbuka atau area kulit yang iritasi.

Baca informasi lengkap 👉 https://www.everybeofficial.com/manfaat-co-bloong-krim-pijat-alami-untuk-otot-pegal-dan-keseleo/

#EveryBe #CoBloong #PanduanPijat #SelfCare #PerawatanAlami""",
    'title_threads': 'Tips Penggunaan Co Bloong',
    'caption_threads': """Punya Co Bloong tapi bingung cara pakainya? Ini panduannya!

STEP 1: Bersihkan area tubuh yang akan dipijat
STEP 2: Ambil cream sebesar kacang tanah
STEP 3: Oleskan merata ke area pegal atau nyeri
STEP 4: Pijat dengan gerakan melingkar 5-10 menit
STEP 5: Diamkan, rasakan sensasi hangat yang menenangkan

Gunakan 2-3 kali sehari sesuai kebutuhan. Mudah banget, kan?

#EveryBe #CoBloong #PanduanPijat #SelfMassage"""
})

# HARI 22: 24 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-24',
    'title_fb': '5 Masalah Otot yang Bisa Diatasi Co Bloong',
    'caption_fb': """Co Bloong dari EveryBe bukanlah cream pijat biasa. Dengan formulasi bahan alami yang berkualitas, Co Bloong mampu mengatasi setidaknya lima masalah otot yang sering dikeluhkan masyarakat Indonesia.

Pertama, keseleo atau terkilir. Co Bloong membantu meredakan peradangan di area yang cedera dan mempercepat proses pemulihan. Kedua, pegal linu kronis yang sering dialami pekerja kantoran atau mereka yang memiliki aktivitas fisik berat. Sensasi hangat dari Co Bloong membantu melemaskan otot-otot yang kaku dan tegang. Ketiga, saraf kejepit — dengan memijat area sekitar menggunakan Co Bloong, otot-otot yang menekan saraf bisa lebih rileks.

Keempat, nyeri lutut yang sering dikeluhkan oleh lansia maupun orang dengan berat badan berlebih. Kelima, pegal setelah olahraga — Co Bloong membantu mempercepat pemulihan otot sehingga Anda siap beraktivitas kembali lebih cepat. Yang membuat Co Bloong semakin unggul adalah bahan-bahan alaminya tanpa bahan kimia berbahaya. Tersedia dalam kemasan yang praktis, bisa dibawa ke mana saja.

Kunjungi website resmi EveryBe untuk informasi pemesanan 👉 https://www.everybeofficial.com

#EveryBe #CoBloong #MultiManfaat #SolusiOtot #ProdukAlami""",
    'title_threads': '5 Masalah Otot yang Bisa Diatasi Co Bloong',
    'caption_threads': """Co Bloong bukan sekadar cream pijat biasa. Ini 5 masalah otot yang bisa diatasi!

1. KESELEO — Bantu redakan radang & percepat pemulihan
2. PEGAL LINU — Sensasi hangatnya melemaskan otot kaku
3. SARAF KEJEPIT — Bantu relaksasi otot sekitar saraf
4. NYERI LUTUT — Pijat lembut untuk kurangi ketidaknyamanan
5. PEKAL SETELAH OLAHRAGA — Pulih lebih cepat, siap gerak lagi

Semua diatasi dengan bahan alami tanpa efek samping berbahaya. Sudah punya Co Bloong di rumah?

#EveryBe #CoBloong #MultiManfaat #SolusiOtot"""
})

# HARI 23: 25 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-25',
    'title_fb': 'Body Care Alami untuk Seluruh Keluarga',
    'caption_fb': """Semakin banyak keluarga Indonesia yang beralih ke produk body care berbahan alami. Bukan tanpa alasan — ada banyak keuntungan yang bisa didapatkan dengan memilih produk alami dibandingkan produk konvensional yang mengandung bahan kimia sintetis.

Alasan pertama adalah keamanan. Produk alami minim risiko iritasi dan efek samping, sehingga aman digunakan oleh seluruh anggota keluarga dari anak-anak hingga lansia. Kedua, efektivitasnya sudah teruji — bahan alami seperti daun sirih, jahe, dan berbagai ekstrak tumbuhan telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional. Ketiga, produk alami lebih ramah lingkungan. Keempat, multifungsi — satu produk bisa digunakan untuk berbagai keperluan. Kelima, lebih ekonomis.

EveryBe berkomitmen menghadirkan produk body care alami berkualitas: Co Bloong untuk perawatan otot, Feminine V Spray untuk kesehatan organ intim, Narazyma Queen Glowing Skincare, dan Tone Up Body Lotion. Semua dibuat dari bahan alami pilihan dengan kualitas terbaik.

Baca selengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/5-alasan-memilih-produk-body-care-dengan-bahan-alami-untuk-keluarga/

#EveryBe #BodyCareAlami #ProdukAlami #KeluargaSehat #CintaProdukIndonesia""",
    'title_threads': 'Body Care Alami untuk Keluarga',
    'caption_threads': """Kenapa pilih produk body care alami?

1. AMAN — minim risiko iritasi, cocok semua usia
2. EFEKTIF — teruji secara tradisional & modern
3. RAMAH LINGKUNGAN — proses produksi berkelanjutan
4. MULTIGUNA — satu produk berbagai keperluan
5. EKONOMIS — hemat karena pemakaian sedikit

EveryBe: Co Bloong, Feminine V Spray, Narazyma Skincare, Tone Up Body Lotion.

Beralih ke alami, rasakan perbedaannya!

#EveryBe #BodyCareAlami #ProdukAlami #KeluargaSehat"""
})

# HARI 24: 26 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-26',
    'title_fb': 'Skincare Routine Pemula untuk Kulit Glowing',
    'caption_fb': """Memulai rutinitas perawatan kulit sering terasa membingungkan dengan banyaknya produk dan langkah yang beredar di media sosial. Padahal untuk pemula, Anda tidak perlu melakukan 10 langkah sekaligus. Mulailah dengan langkah dasar yang esensial.

Rutinitas malam adalah yang paling penting. Tiga langkah wajib: pertama, facial wash untuk membersihkan wajah dari kotoran, minyak berlebih, dan sisa makeup. Kedua, aplikasikan serum — ini adalah langkah kunci yang memberikan nutrisi konsentrat untuk kulit. Serum Narazyma diformulasikan dengan ekstrak pencerah alami yang membantu mengatasi berbagai masalah kulit. Ketiga, moisturizer untuk mengunci kelembapan.

Untuk rutinitas pagi, cukup bilas wajah dengan facial wash, lalu aplikasikan serum, moisturizer, dan yang terpenting — jangan lupa sunscreen! Paparan sinar UV adalah penyebab utama penuaan dini. Narazyma Queen Glowing Skincare Package dari EveryBe menawarkan paket lengkap untuk pemula dengan formula ringan dan hasil glowing alami.

Baca panduan skincare lengkap 👉 https://www.everybeofficial.com/7-langkah-skincare-routine-pemula-untuk-kulit-sehat-dan-glowing/

#EveryBe #Narazyma #SkincarePemula #KulitSehat #GlowingAlami""",
    'title_threads': 'Skincare Routine Pemula',
    'caption_threads': """Baru mau mulai skincare? Ini langkah dasar yang cukup!

MALAM (wajib): Facial wash — bersihkan wajah, Serum — langkah kunci untuk glowing, Moisturizer — kunci kelembapan

PAGI (simpel): Facial wash atau bilas air, Moisturizer + Sunscreen

Mulai dari 3 langkah dasar dulu. Narazyma Queen Glowing Skincare dari EveryBe punya paket lengkap untuk pemula. Formula ringan, cocok semua jenis kulit, hasil glowing natural!

#EveryBe #Narazyma #SkincareRoutine #KulitGlowing"""
})

# HARI 25: 27 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-27',
    'title_fb': 'Rahasia Kulit Glowing dengan Narazyma',
    'caption_fb': """Siapa bilang untuk mendapatkan kulit glowing harus merogoh kocek dalam-dalam? Narazyma Queen Glowing Skincare Package dari EveryBe hadir untuk membuktikan bahwa kulit cerah dan sehat bisa didapatkan dengan harga terjangkau. Yang penting bukan mahal atau murahnya produk, tapi kandungan dan konsistensi penggunaannya.

Apa yang membuat Narazyma berbeda? Pertama, kandungannya menggunakan ekstrak bahan pencerah alami, bukan pemutih kimia berbahaya. Hasil glowing alami, bukan putih instan. Kedua, formulanya ringan dan cocok untuk semua jenis kulit. Ketiga, teksturnya cepat meresap tanpa rasa lengket — nyaman di cuaca tropis Indonesia. Keempat, aman untuk semua usia dari remaja hingga dewasa. Kelima, diformulasikan untuk pemakaian jangka panjang tanpa efek samping.

Rahasia kulit glowing bukanlah produk paling mahal, melainkan konsistensi. Gunakan Narazyma secara rutin setiap pagi dan malam, dan dalam beberapa minggu Anda akan melihat perubahan: kulit tampak lebih cerah, halus, dan sehat alami.

Baca panduan skincare lengkap 👉 https://www.everybeofficial.com/7-langkah-skincare-routine-pemula-untuk-kulit-sehat-dan-glowing/

#EveryBe #Narazyma #KulitGlowing #SkincareTerjangkau #CantikAlami""",
    'title_threads': 'Rahasia Kulit Glowing Narazyma',
    'caption_threads': """Siapa bilang kulit glowing harus mahal?

Narazyma Queen Glowing Skincare: ekstrak bahan pencerah alami bukan pemutih kimia, cocok SEMUA jenis kulit, tekstur ringan cepat meresap tidak lengket, aman remaja hingga dewasa.

Rahasia glowing: konsistensi! Bukan produk mahal, tapi rutin pakai produk yang tepat.

Mulai rutinitas Narazyma hari ini dan lihat perubahannya dalam beberapa minggu!

#EveryBe #Narazyma #KulitGlowing #SkincareMurah #CantikAlami"""
})

# HARI 26: 28 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-28',
    'title_fb': 'Tone Up Body Lotion — Cerah Instan Anti Luntur',
    'caption_fb': """Kabar gembira! EveryBe baru saja meluncurkan produk terbaru yang sudah dinanti-nantikan: Tone Up Body Lotion. Inovasi terbaru ini hadir untuk menjawab keluhan banyak wanita tentang body lotion tone up yang lengket, dempul, dan mudah luntur.

Apa keunggulan Tone Up Body Lotion EveryBe? Pertama, efek cerah instan — begitu diaplikasikan, kulit langsung tampak lebih cerah dan glowing. Kedua, formula anti luntur — tidak luntur meskipun terkena air atau keringat. Ketiga, teksturnya ringan dan mudah meresap, tidak seperti tone up body lotion kebanyakan yang terasa dempul di kulit. Keempat, cocok untuk semua jenis dan warna kulit — tidak meninggalkan efek seperti topeng atau belang.

Untuk hasil optimal, gunakan secara rutin setiap hari selama 3 bulan — tonus kulit akan meningkat secara signifikan. Tunggu apa lagi? Dapatkan produk terbaru ini sekarang juga!

Pesan melalui website resmi EveryBe 👉 https://www.everybeofficial.com

#EveryBe #ToneUpBodyLotion #GlowingInstant #AntiLuntur #ProdukTerbaru #BodyCare""",
    'title_threads': 'Tone Up Body Lotion EveryBe',
    'caption_threads': """Produk TERBARU dari EveryBe: Tone Up Body Lotion!

Instan cerah — efek tone up langsung terlihat
Tidak luntur kena air & keringat — tahan seharian!
Tekstur ringan — tidak dempul atau lengket
Cocok SEMUA jenis & warna kulit
Hasil optimal dalam 3 bulan pemakaian rutin

Udah males pakai tone up yang lengket dan gampang luntur? Saatnya beralih ke Tone Up Body Lotion EveryBe!

#EveryBe #ToneUpBodyLotion #ProdukTerbaru #GlowingNatural"""
})

# HARI 27: 29 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-29',
    'title_fb': 'Narazyma Queen Hand Body Lotion',
    'caption_fb': """Rutinitas perawatan kulit sering kali hanya terfokus pada wajah, padahal kulit tangan dan tubuh juga membutuhkan perhatian yang sama. Narazyma Queen Hand Body Lotion dari EveryBe hadir untuk melengkapi perawatan tubuh Anda dengan formula yang ringan, melembapkan, dan memberikan aroma segar yang tahan lama.

Apa yang membuat Narazyma Queen Hand Body Lotion istimewa? Pertama, teksturnya ringan dan cepat meresap ke dalam kulit. Tidak meninggalkan rasa lengket yang mengganggu, sehingga nyaman dipakai sebelum beraktivitas atau bahkan sepanjang hari. Kedua, kandungan pelembapnya bekerja efektif untuk menjaga hidrasi kulit sepanjang hari, membuat kulit tangan dan tubuh terasa halus, lembut, dan kenyal.

Ketiga, aroma segarnya memberikan sensasi nyaman dan meningkatkan rasa percaya diri. Keempat, penggunaan rutin membuat kulit tangan dan tubuh tampak lebih sehat dan glowing alami. Gunakan setiap setelah mandi di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari untuk hasil maksimal.

#EveryBe #narazymaqueen #HandBodyLotion #KulitHalus #WangiSegar""",
    'title_threads': 'Narazyma Queen Hand Body Lotion',
    'caption_threads': """Tangan dan tubuh juga butuh perawatan! Jangan fokus ke wajah doang.

Narazyma Queen Hand Body Lotion dari EveryBe: melembapkan tanpa lengket, aroma menyegarkan, cepat meresap langsung terasa halus, kulit tampak lebih sehat & glowing.

Cocok untuk pemakaian sehari-hari setelah mandi atau sebelum keluar rumah.

Kulit halus, wangi segar — siap tampil percaya diri sepanjang hari!

#EveryBe #narazymaqueen #HandBodyLotion #KulitHalus"""
})

# HARI 28: 30 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-30',
    'title_fb': 'Testimoni Pengguna Produk EveryBe',
    'caption_fb': """Testimoni dari pengguna adalah bukti nyata kualitas sebuah produk. Rina, seorang ibu muda sekaligus pekerja profesional, berbagi pengalamannya setelah menggunakan produk EveryBe. Menurutnya, produk EveryBe membuat kulitnya terasa lebih lembut dan garis halus di sekitar mata mulai tampak lebih halus. Yang paling ia sukai adalah produk pijatnya yang membuat tubuh rileks tanpa rasa panas berlebih.

Cerita seperti Rina bukanlah satu-satunya. Banyak pelanggan EveryBe lainnya yang merasakan manfaat nyata dari produk-produk EveryBe. Mulai dari Co Bloong yang membantu pemulihan cedera olahraga, Feminine V Spray yang menjaga kebersihan organ intim, Narazyma Queen Glowing Skincare, hingga Tone Up Body Lotion yang menjadi favorit banyak wanita.

Apapun kebutuhan perawatan tubuh dan kecantikan Anda, EveryBe punya solusinya. Sudah siap merasakan manfaatnya? Kunjungi website resmi EveryBe dan temukan produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Kunjungi kami 👉 https://www.everybeofficial.com

#EveryBe #Testimoni #ReviewProduk #BuktikanSendiri #SelfCare""",
    'title_threads': 'Testimoni Produk EveryBe',
    'caption_threads': """Apa kata mereka yang sudah pakai EveryBe?

"Sejak pakai EveryBe, terasa lebih lembut dan garis halus di sekitar mata mulai tampak lebih halus. Minyak pijatnya bikin tubuh lebih rileks tanpa rasa panas berlebih." — Rina, 32 tahun

Sudah cobain produk EveryBe? Co Bloong, Feminine V Spray, Narazyma, Tone Up Body Lotion. Share pengalamanmu ya!

#EveryBe #Testimoni #ReviewProduk #BuktikanSendiri"""
})

# HARI 29: 31 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-31',
    'title_fb': 'Promo Diskon 15% EveryBe — Penutup Juli',
    'caption_fb': """Selama bulan Juli ini, EveryBe memberikan penawaran spesial untuk Anda! Nikmati diskon 15% untuk seluruh produk EveryBe khusus pelanggan di wilayah Jawa Timur. Ini adalah kesempatan terbaik untuk mulai merawat diri dengan produk-produk berkualitas dari EveryBe dengan harga yang lebih terjangkau.

Apa saja yang bisa Anda dapatkan? Feminine V Spray untuk kesehatan organ intim, Co Bloong untuk perawatan otot, Narazyma Queen Glowing Skincare untuk wajah glowing, Tone Up Body Lotion untuk kulit cerah instan, dan Narazyma Queen Hand Body Lotion untuk kelembapan tubuh.

Cara mendapatkannya mudah: pesan melalui website resmi EveryBe di https://www.everybeofficial.com atau hubungi WhatsApp: +62 858-5787-1518. Promo berlaku untuk waktu terbatas, jadi jangan lewatkan! Mulai kebiasaan baru merawat diri dengan produk alami berkualitas. Karena Anda pantas mendapatkan yang terbaik.

EveryBe — Rejuvenated Body & Soul. Bersama EveryBe, tubuh dan jiwa tidak hanya sekadar rileks, tapi benar-benar segar kembali.

#EveryBe #Promo #DiskonJawaTimur #BelanjaSehat #SelfCare #ProdukAlami""",
    'title_threads': 'Promo Diskon 15% EveryBe',
    'caption_threads': """Ini dia yang ditunggu-tunggu!

DISKON 15% untuk wilayah Jawa Timur! Khusus pembelian produk EveryBe.

Syarat: area Jawa Timur, pesan melalui website atau WhatsApp, promo terbatas!

Produk: Feminine V Spray, Co Bloong, Narazyma Skincare, Tone Up Body Lotion.

Buruan, sebelum promo habis! Order via WA: +62 858-5787-1518 atau website: everybeofficial.com

#EveryBe #Promo #DiskonJatim #BelanjaHemat"""
})


def convert_wib_to_utc(date_str):
    """Convert WIB date (05:00) to UTC format for Repliz API"""
    # 2026-07-03 05:00 WIB = 2026-07-02 22:00 UTC
    from datetime import datetime

from repliz_client import HEADERS, BASE

FB_ACCOUNT = '6a3b41dac5ff4ce3a3275418'
THREADS_ACCOUNT = '6a44ed1920e4f4f195d8ecf7'

def schedule_post(account_id, title, schedule_at, description, media_url=None):
    """Schedule a single post via Repliz API"""
    payload = {
        'title': title,
        'scheduleAt': schedule_at,
        'description': description,
        'imageUrl': media_url,
        'videoUrl': None,
        'url': None,
        'accountId': account_id,
        'hashtags': None
    }
    
    data = json.dumps(payload).encode('utf-8')
    req = urllib.request.Request(
        f'{BASE}/public/schedule',
        data=data,
        headers=HEADERS,
        method='POST'
    )
    try:
        with urllib.request.urlopen(req) as resp:
            result = json.loads(resp.read())
            print(f'  ✅ {schedule_at[:10]} | {title[:50]} -> {result.get("status", "ok")}')
            return result
    except urllib.error.HTTPError as e:
        error_body = e.read().decode()
        print(f"  ❌ {schedule_at[:10]} | {title[:50]} -> HTTP {e.code}: {error_body[:100]}")
        return None
    except urllib.error.HTTPError as e:
        error_body = e.read().decode()
        print(f"  ❌ {schedule_at[:10]} | {title[:50]} -> HTTP {e.code}: {error_body[:100]}")
        return None
    except urllib.error.HTTPError as e:
        error_body = e.read().decode()
        print(f"  ❌ {schedule_at[:10]} | {title[:50]} -> HTTP {e.code}: {error_body[:100]}")
        return None
    except urllib.error.HTTPError as e:
        error_body = e.read().decode()
        print(f"  ❌ {schedule_at[:10]} | {title[:50]} -> HTTP {e.code}: {error_body[:100]}")
        return None
# Post tiap hari jam 05:00 WIB (UTC+7) = 22:00 UTC hari sebelumnya

start_date = datetime(2026, 7, 3, 5, 0)  # WIB
end_date = datetime(2026, 7, 31, 5, 0)

# Kumpulan konten: (tanggal, judul_fb, caption_fb, judul_threads, caption_threads, url)
contents = []

# HARI 1: 3 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-03',
    'title_fb': 'Pentingnya Merawat Kesehatan Organ Intim Wanita',
    'caption_fb': """Merawat kesehatan organ intim adalah salah satu bentuk cinta diri yang paling mendasar bagi setiap wanita. Sayangnya, masih banyak dari kita yang merasa risih atau bahkan mengabaikan perawatan area kewanitaan. Padahal, organ intim memiliki ekosistem bakteri alami yang harus dijaga keseimbangannya. Jika keseimbangan ini terganggu, berbagai masalah bisa muncul seperti keputihan berlebihan, infeksi jamur, hingga bau tak sedap yang mengganggu kenyamanan.

Salah satu cara paling sederhana untuk menjaga kesehatan organ intim adalah dengan rutin membersihkannya menggunakan produk yang tepat. Pilihlah produk yang memiliki formula lembut dengan bahan-bahan alami, seperti ekstrak daun sirih yang sudah dikenal sejak zaman nenek moyang sebagai antibakteri dan antijamur alami. Hindari produk dengan kandungan alkohol tinggi atau pewangi sintetis yang justru bisa mengiritasi kulit sensitif di area kewanitaan.

Feminine V Spray dari EveryBe hadir sebagai solusi praktis untuk menjaga kebersihan dan kesegaran organ intim Anda. Dengan kandungan ekstrak daun sirih alami, produk ini tidak hanya membantu mengurangi bau tak sedap, tetapi juga efektif mengatasi keputihan dan menjaga pH area kewanitaan tetap seimbang. Kemasannya yang praktis bisa dibawa ke mana saja, sehingga Anda tetap merasa segar dan percaya diri sepanjang hari.

Jangan menunggu sampai muncul keluhan. Mulailah kebiasaan merawat organ intim dari sekarang. Karena kesehatan wanita dimulai dari perawatan yang tepat dan konsisten.

Baca selengkapnya tentang cara merawat area intim dengan produk yang tepat di sini 👉 https://www.everybeofficial.com/cara-merawat-area-intim-wanita-dengan-produk-yang-tepat-dan-aman/

#EveryBe #FeminineVSpray #KesehatanWanita #OrganIntimSehat #SelfCare #PerawatanAlami""",
    'title_threads': 'Pentingnya Merawat Kesehatan Organ Intim Wanita',
    'caption_threads': """Kesehatan organ intim sering dianggap tabu untuk dibahas. Padahal, area kewanitaan punya mekanisme alami yang perlu dijaga keseimbangannya.

Sayangnya, banyak wanita baru sadar setelah muncul masalah seperti gatal, bau tak sedap, atau keputihan berlebihan. Padahal pencegahan jauh lebih mudah daripada pengobatan.

Salah satu langkah sederhana yang bisa dilakukan adalah menggunakan produk pembersih yang tepat. Pilihlah produk dengan bahan alami seperti ekstrak daun sirih yang dikenal memiliki sifat antibakteri dan antijamur alami.

Jangan menunggu sampai ada keluhan. Mulai rawat organ intim Anda dari sekarang.

#EveryBe #FeminineVSpray #KesehatanWanita #OrganIntimSehat"""
})

# HARI 2: 4 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-04',
    'title_fb': 'Bahaya Keputihan & Cara Mencegahnya',
    'caption_fb': """Keputihan adalah keluhan yang paling sering dialami oleh wanita Indonesia. Sayangnya, banyak yang menganggapnya sepele atau justru panik berlebihan. Padahal, mengenali jenis keputihan sangat penting untuk menentukan langkah penanganan yang tepat. Keputihan fisiologis (normal) biasanya muncul menjelang atau setelah menstruasi, berwarna bening atau putih susu, tidak berbau menyengat, dan tidak disertai rasa gatal. Kondisi ini wajar dan tidak perlu dikhawatirkan.

Namun, yang perlu diwaspadai adalah keputihan patologis. Ciri-cirinya antara lain: warna kuning kehijauan atau abu-abu, berbau amis atau anyir, tekstur berbusa atau menggumpal seperti susu basi, dan disertai rasa gatal atau perih di area kewanitaan. Keputihan jenis ini bisa disebabkan oleh infeksi jamur Candida, bakteri vaginosis, atau bahkan parasit Trichomonas. Jika tidak segera ditangani, infeksi dapat menjalar ke saluran tuba dan ovarium, yang berpotensi mengganggu kesuburan.

Untuk mencegah keputihan patologis, jaga kebersihan organ intim dengan baik. Gunakan produk pembersih yang tepat — pilih yang mengandung bahan alami seperti ekstrak daun sirih yang sudah terbukti memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Feminine V Spray dari EveryBe hadir sebagai solusi praktis untuk membantu mengatasi keputihan dan menjaga kesegaran area kewanitaan setiap hari.

Jangan biarkan keputihan mengganggu aktivitas dan kepercayaan diri Anda. Kenali gejalanya, cegah dengan perawatan yang tepat.

Baca selengkapnya tentang masalah keputihan dan solusinya 👉 https://www.everybeofficial.com/7-masalah-keputihan-yang-sering-dialami-wanita-dan-solusinya-dengan-feminine-v-spray/

#EveryBe #FeminineVSpray #Keputihan #KesehatanWanita #CegahInfeksi""",
    'title_threads': 'Bahaya Keputihan & Cara Mencegahnya',
    'caption_threads': """Keputihan bukan sekadar masalah kenyamanan. Jika dibiarkan, ini bisa jadi tanda infeksi serius.

Ada dua jenis keputihan: fisiologis (normal) dan patologis (tanda penyakit). Keputihan normal biasanya bening, tidak berbau, dan tidak gatal. Tapi jika warnanya berubah menjadi kuning, hijau, atau keabu-abuan, disertai bau amis dan gatal — segera waspadai.

Keputihan patologis bisa disebabkan oleh infeksi jamur, bakteri, atau parasit. Jika tidak ditangani, infeksi bisa menjalar ke organ reproduksi bagian atas dan mengganggu kesuburan.

Langkah pencegahan: jaga kebersihan, hindari cairan pembersih berbahan keras, dan gunakan produk alami seperti Feminine V Spray yang mengandung ekstrak daun sirih sebagai antibakteri alami.

Jangan sepelekan keputihan. Kenali gejalanya sejak dini.

#EveryBe #FeminineVSpray #CegahKeputihan #KesehatanWanita"""
})

# HARI 3: 5 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-05',
    'title_fb': 'Mitos & Fakta Seputar Kesehatan Organ Kewanitaan',
    'caption_fb': """Di masyarakat Indonesia, masih banyak beredar mitos-mitos seputar kesehatan organ kewanitaan yang belum terverifikasi secara medis. Mitos yang salah justru bisa membuat wanita melakukan perawatan yang tidak tepat, bahkan berbahaya. Mari kita luruskan beberapa mitos yang paling sering ditemui.

Mitos pertama: membersihkan organ intim dengan sabun wangi membuatnya lebih bersih dan segar. Faktanya, sabun dengan pewangi dan alkohol tinggi justru dapat mengganggu keseimbangan pH alami area kewanitaan (pH 3,5-4,5). Ketika pH terganggu, bakteri jahat lebih mudah berkembang dan menyebabkan infeksi. Mitos kedua: keputihan selalu berarti infeksi menular seksual. Padahal, keputihan bisa disebabkan oleh stres, perubahan hormon selama siklus menstruasi, kehamilan, atau bahkan konsumsi makanan tertentu.

Mitos ketiga: cukup membilas dengan air biasa tanpa perlu produk khusus. Faktanya, air biasa tidak cukup efektif membersihkan area kewanitaan dari kotoran dan bakteri. Diperlukan produk pembersih dengan pH yang sesuai dan bahan alami yang tidak mengiritasi. Mitos keempat: produk pembersih kewanitaan hanya untuk wanita dewasa atau yang sudah menikah. Padahal, remaja putri juga perlu diajarkan cara merawat organ intimnya sejak dini agar terhindar dari infeksi.

Feminine V Spray dari EveryBe hadir sebagai solusi perawatan organ intim yang aman dan praktis. Diformulasikan dengan ekstrak daun sirih alami, produk ini membantu menjaga kebersihan, mengurangi bau tak sedap, dan mengatasi keputihan — tanpa mengganggu pH alami organ intim Anda.

Baca artikel lengkap tentang mitos dan fakta kesehatan organ kewanitaan 👉 https://www.everybeofficial.com/7-mitos-fakta-kesehatan-organ-kewanitaan/

#EveryBe #FeminineVSpray #MitosFakta #EdukasiWanita #KesehatanOrganIntim""",
    'title_threads': 'Mitos & Fakta Seputar Kesehatan Organ Kewanitaan',
    'caption_threads': """Banyak mitos soal organ kewanitaan yang beredar di masyarakat. Yuk, kita luruskan!

Mitos: Pakai sabun wangi bikin area kewanitaan lebih bersih. Fakta: Sabun dengan pewangi dan alkohol justru bisa mengganggu pH alami dan memicu iritasi.

Mitos: Keputihan pasti karena infeksi menular seksual. Fakta: Keputihan bisa disebabkan banyak hal: stres, perubahan hormon, atau infeksi jamur ringan.

Mitos: Cukup bilas air biasa, tidak perlu produk khusus. Fakta: Air biasa tidak cukup membersihkan area kewanitaan.

Mitos: Produk pembersih kewanitaan hanya untuk yang sudah menikah. Fakta: Semua wanita perlu menjaga kebersihan organ intimnya.

Jangan sampai mitos menghalangi Anda merawat diri dengan benar.

#EveryBe #FeminineVSpray #MitosFakta #KesehatanWanita"""
})

# HARI 4: 6 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-06',
    'title_fb': 'Bahaya HPV & Penyakit Kewanitaan',
    'caption_fb': """HPV atau Human Papillomavirus adalah salah satu infeksi menular seksual yang paling umum di dunia. Fakta yang perlu diketahui adalah bahwa hampir semua wanita yang aktif secara seksual akan terpapar HPV setidaknya satu kali dalam hidup mereka. Yang membuat virus ini berbahaya adalah sebagian besar infeksi HPV tidak menimbulkan gejala, sehingga banyak wanita tidak menyadari bahwa mereka telah terinfeksi hingga muncul masalah yang lebih serius.

Beberapa jenis HPV berisiko tinggi dapat menyebabkan kanker serviks, kanker vulva, kanker vagina, hingga kutil kelamin. Menurut data WHO, kanker serviks adalah kanker keempat paling umum pada wanita di dunia dan penyebab utama kematian akibat kanker pada wanita di negara berkembang. Namun kabar baiknya, kanker serviks bisa dicegah melalui vaksinasi HPV dan deteksi dini dengan Pap smear secara rutin.

Selain HPV, ada beberapa penyakit kewanitaan lain yang sering dialami wanita Indonesia, seperti infeksi jamur Candida (kandidiasis vaginitis), bacterial vaginosis, dan trikomoniasis. Gejala yang muncul antara lain keputihan berlebihan dengan warna atau bau yang tidak normal, gatal hebat di area kewanitaan, nyeri saat buang air kecil, hingga nyeri saat berhubungan intim. Jika tidak ditangani dengan tepat, infeksi ini bisa menjalar dan mengganggu kesuburan.

Langkah pencegahan sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga kebersihan organ intim setiap hari. Feminine V Spray dari EveryBe hadir sebagai solusi praktis dengan kandungan ekstrak daun sirih alami yang membantu melindungi area kewanitaan dari bakteri dan jamur. Tetap waspada, rutin periksa, dan rawat organ intim Anda dengan baik.

Baca selengkapnya tentang penyakit organ kewanitaan yang sering dialami 👉 https://www.everybeofficial.com/7-penyakit-organ-kewanitaan-sering-dialami-wanita/

#EveryBe #FeminineVSpray #HPV #KankerServiks #KesehatanWanita #DeteksiDini""",
    'title_threads': 'Bahaya HPV & Penyakit Kewanitaan',
    'caption_threads': """HPV (Human Papillomavirus) adalah virus yang menjadi penyebab utama kanker serviks. Fakta mengejutkan: hampir semua wanita aktif seksual berisiko terpapar HPV setidaknya sekali seumur hidup.

Yang perlu diketahui: HPV sering tidak bergejala di tahap awal. Vaksin HPV bisa mencegah infeksi. Pemeriksaan Pap smear rutin sangat penting. Selain HPV, penyakit kewanitaan lain yang umum: infeksi jamur, bacterial vaginosis, dan vaginitis dengan gejala gatal, perih, bau tak sedap, dan keputihan abnormal.

Langkah awal yang sederhana: jaga kebersihan organ intim dengan produk alami seperti Feminine V Spray dari EveryBe.

Jangan abaikan kesehatan organ intim Anda. Deteksi dini menyelamatkan nyawa.

#EveryBe #FeminineVSpray #HPV #KankerServiks #CegahSejakDini"""
})

# HARI 5: 7 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-07',
    'title_fb': '8 Tips Menjaga Kesehatan Organ Intim Setiap Hari',
    'caption_fb': """Menjaga kesehatan organ intim tidak perlu rumit. Dengan kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten, Anda bisa terhindar dari berbagai masalah kewanitaan yang mengganggu. Berikut delapan tips yang bisa Anda terapkan sehari-hari.

Pertama, bersihkan area kewanitaan dari depan ke belakang (dari vagina ke anus). Ini penting untuk mencegah bakteri dari anus berpindah ke vagina. Kedua, gunakan produk pembersih khusus kewanitaan dengan pH seimbang — jangan pakai sabun mandi biasa karena kandungannya bisa mengiritasi. Ketiga, saat menstruasi, ganti pembalut setiap 4-6 jam sekali. Keempat, pilih celana dalam berbahan katun yang menyerap keringat dengan baik. Kelima, hindari celana terlalu ketat yang membuat area kewanitaan lembap karena bisa memicu pertumbuhan jamur.

Keenam, jaga berat badan ideal karena kelebihan berat badan meningkatkan risiko infeksi jamur di area lipatan kulit. Ketujuh, konsumsi makanan kaya probiotik seperti yogurt, tempe, dan kimchi untuk menjaga keseimbangan bakteri baik di tubuh. Kedelapan, lakukan pemeriksaan rutin ke dokter kandungan minimal setahun sekali — jangan menunggu sampai ada keluhan.

Feminine V Spray dari EveryBe bisa menjadi teman setia Anda dalam menjaga kebersihan organ intim setiap hari. Dengan ekstrak daun sirih alami dan kemasan praktis, Anda bisa merasa segar dan percaya diri sepanjang hari, di mana pun Anda berada.

Baca panduan lengkapnya di sini 👉 https://www.everybeofficial.com/7-tips-menjaga-kesehatan-organ-intim-wanita/

#EveryBe #FeminineVSpray #TipsKesehatan #OrganIntim #WanitaSehat""",
    'title_threads': '8 Tips Menjaga Kesehatan Organ Intim',
    'caption_threads': """8 tips sederhana menjaga kesehatan organ intim:

1. Bersihkan dari depan ke belakang
2. Gunakan produk pembersih khusus dengan pH seimbang
3. Ganti pembalut tiap 4-6 jam saat menstruasi
4. Pakai celana dalam katun yang menyerap keringat
5. Hindari celana terlalu ketat
6. Jaga berat badan ideal
7. Konsumsi probiotik (yogurt, tempe)
8. Rutin periksa ke dokter kandungan minimal setahun sekali

Mulai dari yang paling mudah: gunakan Feminine V Spray untuk menjaga kebersihan dan kesegaran sepanjang hari.

#EveryBe #FeminineVSpray #TipsSehat #KesehatanWanita #SelfCare"""
})

# HARI 6: 8 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-08',
    'title_fb': 'Gejala Awal Kanker Serviks yang Wajib Diketahui',
    'caption_fb': """Kanker serviks atau kanker leher rahim adalah kanker yang paling sering terjadi pada wanita Indonesia setelah kanker payudara. Namun kabar baiknya, kanker serviks adalah satu-satunya kanker yang bisa dicegah melalui vaksinasi dan deteksi dini. Sayangnya, masih banyak wanita yang tidak menyadari gejala awalnya karena sering dianggap sepele atau salah diartikan sebagai masalah kewanitaan biasa.

Gejala awal kanker serviks yang perlu diwaspadai antara lain: perdarahan di luar siklus menstruasi (setelah berhubungan seksual, di antara dua siklus, atau setelah menopause), keputihan yang tidak normal (berwarna, berbau, disertai darah, atau jumlahnya berlebihan), nyeri panggul atau punggung bawah yang tidak kunjung sembuh, rasa sakit saat buang air kecil, dan nyeri saat berhubungan intim. Pada stadium lanjut, bisa terjadi pembengkakan di salah satu tungkai dan penurunan berat badan drastis.

Untuk melindungi diri, lakukan tiga langkah pencegahan: vaksinasi HPV (mulai usia 9-14 tahun sebelum aktif seksual), Pap smear rutin setiap 3 tahun sekali bagi wanita usia 21-65 tahun, dan jaga kebersihan organ intim dengan produk yang tepat. Feminine V Spray dari EveryBe bisa membantu menjaga kebersihan harian organ intim Anda dengan ekstrak daun sirih alami yang aman dan efektif.

Kesehatan ada di tangan Anda. Jangan tunggu sampai terlambat.

Baca artikel selengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/7-gejala-awal-kanker-serviks-wajib-diketahui/

#EveryBe #FeminineVSpray #KankerServiks #DeteksiDini #VaksinasiHPV #WanitaSehat""",
    'title_threads': 'Gejala Awal Kanker Serviks',
    'caption_threads': """Kanker serviks adalah salah satu kanker yang paling bisa dicegah, tapi masih jadi pembunuh nomor satu wanita di Indonesia. Kenali gejala awalnya:

1. Perdarahan di luar siklus menstruasi
2. Keputihan abnormal — berbau, bercampur darah
3. Nyeri panggul atau punggung bawah yang tak kunjung sembuh
4. Nyeri saat buang air kecil atau berhubungan intim
5. Pembengkakan di tungkai (tahap lanjut)

Pencegahan: vaksinasi HPV, Pap smear rutin, dan jaga kebersihan organ intim.

Jangan tunda pemeriksaan. Deteksi dini bisa menyelamatkan hidup Anda.

#EveryBe #FeminineVSpray #KankerServiks #DeteksiDini #WanitaSehat"""
})

# HARI 7: 9 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-09',
    'title_fb': 'Perbedaan Sabun Kewanitaan Biasa vs Feminine V Spray',
    'caption_fb': """Banyak wanita bertanya-tanya, apakah lebih baik menggunakan sabun kewanitaan biasa atau produk semprot seperti Feminine V Spray? Masing-masing memang memiliki kelebihan, namun untuk gaya hidup modern yang serba cepat, Feminine V Spray menawarkan kepraktisan yang tidak bisa diberikan oleh sabun biasa.

Sabun kewanitaan biasa umumnya berbusa sehingga perlu dibilas dengan air. Ini praktis jika digunakan di rumah, namun menjadi masalah saat Anda bepergian jauh, di kantor, atau setelah berolahraga. Sabun kewanitaan juga harus dipilih dengan cermat karena beberapa produk mengandung pewangi sintetis dan alkohol yang bisa mengganggu pH alami organ intim.

Feminine V Spray dari EveryBe hadir sebagai solusi yang lebih praktis dan multifungsi. Cukup semprotkan langsung ke area kewanitaan tanpa perlu dibilas. Dengan kandungan ekstrak daun sirih alami yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur, produk ini membantu menjaga kebersihan, mengurangi bau tak sedap, dan mengatasi keputihan. Bonusnya, Feminine V Spray juga bisa digunakan untuk mengurangi gatal akibat biang keringat, gigitan nyamuk, bahkan bau tak sedap pada kaki.

Baca perbandingan lengkapnya di sini 👉 https://www.everybeofficial.com/perbedaan-antara-sabun-kewanitaan-biasa-dan-feminine-v-spray/

#EveryBe #FeminineVSpray #PerawatanIntim #WanitaModern #SolusiPraktis""",
    'title_threads': 'Sabun Biasa vs Feminine V Spray',
    'caption_threads': """Mana yang lebih baik: sabun kewanitaan biasa atau Feminine V Spray?

Sabun kewanitaan biasa: berbusa perlu dibilas, pH kadang tidak seimbang, praktis di rumah kurang praktis di luar.

Feminine V Spray: semprot langsung tidak perlu dibilas, pH seimbang dengan ekstrak daun sirih alami, bisa dipakai kapan saja di mana saja, juga mengatasi keputihan dan bau tak sedap, bisa dipakai untuk gatal biang keringat & gigitan nyamuk.

Kesimpulan: Feminine V Spray lebih praktis dan multifungsi. Cocok untuk wanita aktif!

#EveryBe #FeminineVSpray #PerawatanIntim #WanitaModern"""
})

# HARI 8: 10 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-10',
    'title_fb': 'Kebiasaan Sehat Cegah Infeksi Organ Kewanitaan',
    'caption_fb': """Infeksi organ kewanitaan bisa menyerang siapa saja, kapan saja. Namun dengan kebiasaan sehat yang dilakukan secara konsisten, risiko infeksi bisa ditekan secara signifikan. Yuk, terapkan delapan kebiasaan sehat ini mulai hari ini!

Pertama, perbanyak minum air putih minimal delapan gelas sehari. Air membantu proses detoksifikasi alami tubuh dan menjaga kelembapan kulit serta selaput lendir. Kedua, hindari douching atau membilas vagina dari dalam. Banyak wanita berpikir douching membuat organ intim lebih bersih, padahal justru sebaliknya — douching mengganggu keseimbangan bakteri baik (Lactobacillus) yang melindungi vagina dari infeksi.

Ketiga, konsumsi vitamin C dari buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, dan kiwi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Keempat, istirahat yang cukup — kurang tidur membuat sistem imun melemah dan tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Kelima, kurangi konsumsi gula berlebih karena jamur Candida albicans sangat menyukai lingkungan dengan kadar gula tinggi.

Keenam, olahraga rutin minimal 30 menit sehari untuk melancarkan sirkulasi darah dan menjaga fungsi imun. Ketujuh, ganti pakaian dalam minimal dua kali sehari, terutama jika Anda banyak berkeringat. Kedelapan, jangan pernah menahan buang air kecil terlalu lama karena bisa menyebabkan infeksi saluran kemih.

Feminine V Spray dari EveryBe siap membantu Anda menjaga kebersihan organ intim setiap hari dengan kandungan ekstrak daun sirih alami yang aman.

Baca selengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/7-kebiasaan-sehat-cegah-infeksi-organ-kewanitaan/

#EveryBe #FeminineVSpray #KebiasaanSehat #CegahInfeksi #SehatAlami""",
    'title_threads': 'Kebiasaan Sehat Cegah Infeksi',
    'caption_threads': """Infeksi organ kewanitaan bisa dicegah dengan 8 kebiasaan sehat ini:

1. Minum air putih minimal 8 gelas/hari
2. Hindari douching (membilas vagina dari dalam)
3. Konsumsi vitamin C untuk meningkatkan imunitas
4. Istirahat cukup — kurang tidur menurunkan daya tahan tubuh
5. Kurangi konsumsi gula berlebih (memicu jamur Candida)
6. Olahraga rutin minimal 30 menit sehari
7. Ganti pakaian dalam minimal 2 kali sehari
8. Jangan menahan buang air kecil terlalu lama

Mulai dengan langkah kecil hari ini!

#EveryBe #FeminineVSpray #KebiasaanSehat #CegahInfeksi"""
})

# HARI 9: 11 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-11',
    'title_fb': 'Cerita Nyata Pentingnya Kesehatan Organ Kewanitaan',
    'caption_fb': """Cerita dari Maesan, Bondowoso ini mungkin bisa menjadi pengingat bagi kita semua. Seorang ibu rumah tangga berusia 35 tahun datang ke fasilitas kesehatan dengan keluhan keputihan yang tidak kunjung sembuh selama lebih dari setahun. Ia sudah mencoba berbagai pengobatan tradisional dan produk pembersih yang dijual bebas di pasaran, namun kondisinya justru semakin memburuk.

Setelah diperiksa lebih lanjut, ternyata produk yang digunakannya selama ini mengandung bahan-bahan keras yang justru mengiritasi jaringan sensitif di area kewanitaan. Alih-alih membantu, produk tersebut malah mengganggu keseimbangan pH alami dan memicu pertumbuhan bakteri jahat. Kasus seperti ini sebenarnya sangat umum terjadi di Indonesia, terutama di daerah-daerah dengan akses informasi kesehatan yang terbatas.

Solusinya ternyata sederhana: beralih ke produk yang diformulasikan khusus untuk organ intim dengan bahan-bahan alami. Dokter merekomendasikan penggunaan produk dengan ekstrak daun sirih yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur alami. Dalam beberapa minggu, kondisi sang ibu berangsur membaik dan keputihannya berkurang secara signifikan.

Feminine V Spray dari EveryBe hadir sebagai jawaban atas kebutuhan produk perawatan organ intim yang aman dan efektif. Dengan kandungan ekstrak daun sirih alami, produk ini membantu menjaga kebersihan sekaligus mengatasi berbagai masalah kewanitaan tanpa efek samping yang merugikan.

Baca kisah selengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/cerita-maesan-bondowoso-kesehatan-organ-kewanitaan-feminine-v-spray/

#EveryBe #FeminineVSpray #CeritaNyata #KisahInspiratif #KesehatanWanita""",
    'title_threads': 'Cerita Nyata Kesehatan Organ Kewanitaan',
    'caption_threads': """Sebuah cerita dari Maesan, Bondowoso yang membuka mata kita semua.

Seorang ibu rumah tangga datang dengan keluhan keputihan tak kunjung sembuh selama setahun. Sudah coba berbagai obat tradisional, tapi malah tambah parah. Ternyata produk yang dipakainya justru mengandung bahan keras yang mengiritasi.

Setelah beralih ke produk dengan bahan alami seperti ekstrak daun sirih, kondisinya berangsur membaik. Pelajaran berharga: jangan asal pilih produk kewanitaan. Kenali kandungannya, pilih yang alami, dan jangan sepelekan gejala sekecil apapun.

Kesehatan organ kewanitaan bukan soal sepele. Bisa jadi soal hidup dan mati.

#EveryBe #FeminineVSpray #CeritaNyata #KesehatanWanita"""
})

# HARI 10: 12 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-12',
    'title_fb': 'Rutinitas Harian Merawat Organ Intim',
    'caption_fb': """Merawat organ intim seharusnya menjadi bagian dari rutinitas harian Anda, sama seperti menyikat gigi atau mencuci muka. Berikut panduan lengkap perawatan organ intim dari bangun tidur hingga tidur kembali.

Pagi hari setelah mandi, semprotkan Feminine V Spray ke area kewanitaan untuk memastikan kebersihan dan kesegaran sepanjang hari. Kenakan celana dalam berbahan katun yang menyerap keringat dengan baik. Hindari celana dalam berbahan sintetis yang bisa membuat area kewanitaan lembap dan memicu pertumbuhan jamur.

Di siang hari, terutama jika cuaca panas atau Anda banyak beraktivitas, jangan ragu untuk menyemprot ulang Feminine V Spray. Produk ini praktis digunakan tanpa perlu dibilas, sehingga Anda tetap segar meskipun sedang di luar rumah. Jika menggunakan panty liner, ganti secara rutin setiap 4-6 jam untuk menghindari kelembapan berlebih.

Sore hari, terutama setelah berolahraga atau berkeringat banyak, segera bersihkan area kewanitaan dan semprotkan Feminine V Spray. Malam hari sebelum tidur, lakukan pembersihan akhir dan semprotkan Feminine V Spray. Gunakan celana dalam yang longgar agar area intim bisa bernapas dengan baik saat tidur. Dengan rutinitas sederhana ini, kesehatan organ intim Anda akan terjaga optimal.

Baca panduan lengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/rutinitas-harian-merawat-organ-intim-wanita-dari-bangun-tidur-sampai-tidur-lagi/

#EveryBe #FeminineVSpray #RutinitasHarian #PerawatanIntim #SehatAlami""",
    'title_threads': 'Rutinitas Harian Merawat Organ Intim',
    'caption_threads': """Rutinitas perawatan organ intim dari bangun tidur sampai tidur lagi:

Pagi setelah mandi: semprot Feminine V Spray untuk kesegaran, pakai celana dalam katun bersih.

Siang hari: jika cuaca panas/lembab, semprot ulang Feminine V Spray. Ganti panty liner jika perlu.

Sore setelah olahraga: segera bersihkan dan semprot Feminine V Spray. Jangan biarkan area lembap terlalu lama.

Malam sebelum tidur: bersihkan area intim, semprot dengan Feminine V Spray, gunakan celana dalam longgar.

Kebiasaan kecil yang dilakukan rutin memberikan dampak besar!

#EveryBe #FeminineVSpray #RutinitasHarian #SelfCare"""
})

# HARI 11: 13 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-13',
    'title_fb': 'Mengenal Lebih Dekat Feminine V Spray',
    'caption_fb': """Feminine V Spray dari EveryBe bukan sekadar produk pembersih kewanitaan biasa. Produk ini hadir dengan formula khusus yang menggabungkan kearifan alami dan kebutuhan praktis wanita modern. Yuk, kenali lebih dalam keunggulan Feminine V Spray!

Kandungan utamanya adalah ekstrak daun sirih (Piper betle) yang sudah dikenal sejak zaman nenek moyang sebagai tanaman obat dengan sifat antiseptik, antibakteri, dan antijamur yang luar biasa. Daun sirih mengandung senyawa aktif seperti kavikol, kavibetol, dan minyak atsiri yang efektif melawan berbagai mikroorganisme penyebab infeksi kewanitaan. Formulasi ini membuat Feminine V Spray aman digunakan setiap hari tanpa menyebabkan iritasi.

Keunggulan lainnya adalah kemudahan penggunaan. Cukup semprotkan langsung ke area yang diinginkan, tidak perlu dibilas. Sangat praktis bagi wanita aktif yang sering bepergian, bekerja di kantor, atau setelah berolahraga. Kemasannya yang ringkas mudah dibawa di dalam tas. Yang membuat Feminine V Spray semakin istimewa adalah multifungsinya. Selain untuk area kewanitaan, produk ini ampuh mengatasi gatal biang keringat, meredakan gigitan nyamuk, bahkan menghilangkan bau tak sedap pada kaki.

Pesan sekarang 👉 https://www.everybeofficial.com

#EveryBe #FeminineVSpray #PerawatanIntim #Alami #Multifungsi #WanitaSehat""",
    'title_threads': 'Mengenal Feminine V Spray',
    'caption_threads': """Sudah kenal dengan Feminine V Spray dari EveryBe? Ini dia keunggulannya!

Ekstrak daun sirih alami — antibakteri & antijamur
Tidak perlu dibilas — praktis kapan saja
Kemasan travel-friendly
Aroma segar alami, bukan pewangi sintetis
pH seimbang — aman untuk penggunaan rutin

Bukan cuma untuk organ intim! Juga bisa:
Mengatasi gatal biang keringat
Meredakan gigitan nyamuk
Menghilangkan bau kaki

Satu produk, banyak manfaat!

#EveryBe #FeminineVSpray #ProdukAlami #Multifungsi"""
})

# HARI 12: 14 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-14',
    'title_fb': 'Tips Menjaga Otot agar Tidak Cedera + Co Bloong',
    'caption_fb': """Cedera otot tidak hanya dialami oleh atlet profesional. Aktivitas sehari-hari seperti mengangkat belanjaan, bermain dengan anak, duduk terlalu lama di depan komputer, atau gerakan mendadak saat berolahraga juga bisa menyebabkan cedera otot. Kabar baiknya, cedera otot bisa dicegah dengan langkah-langkah sederhana.

Tips pertama adalah selalu lakukan pemanasan sebelum berolahraga setidaknya 5-10 menit. Pemanasan meningkatkan aliran darah ke otot dan membuatnya lebih fleksibel, sehingga mengurangi risiko keseleo dan robekan otot. Kedua, jangan lupa peregangan setelah berolahraga (cooling down) — ini membantu otot kembali ke kondisi rileks dan mengurangi nyeri otot pasca olahraga.

Ketiga, cukupi kebutuhan cairan tubuh. Dehidrasi bisa menyebabkan kram otot dan memperlambat pemulihan. Keempat, dengarkan sinyal tubuh Anda. Jika sudah terasa nyeri, jangan memaksakan diri. Istirahat adalah bagian penting dari proses pemulihan. Untuk membantu pemulihan otot setelah aktivitas, Co Bloong dari EveryBe bisa menjadi solusi. Cream pijat alami ini membantu meredakan pegal, mempercepat pemulihan otot, dan mencegah cedera lebih lanjut.

Baca selengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/manfaat-co-bloong-krim-pijat-alami-untuk-otot-pegal-dan-keseleo/

#EveryBe #CoBloong #CegahCedera #OtotSehat #PemulihanAlami""",
    'title_threads': 'Tips Menjaga Otot agar Tidak Cedera',
    'caption_threads': """Cedera otot bisa menimpa siapa saja, bukan hanya atlet. Yuk lindungi otot Anda!

Tips mencegah cedera otot:
1. Lakukan pemanasan 5-10 menit sebelum olahraga
2. Peregangan setelah olahraga — jangan skip!
3. Penuhi kebutuhan cairan — dehidrasi bikin otot kram
4. Jangan paksa tubuh jika sudah terasa nyeri
5. Gunakan Co Bloong untuk pemulihan setelah aktivitas berat

Co Bloong dari EveryBe mengandung bahan alami yang membantu meredakan pegal, mempercepat pemulihan otot, dan mencegah cedera lebih lanjut.

Jaga otot, jaga aktivitas!

#EveryBe #CoBloong #CegahCedera #OtotSehat"""
})

# HARI 13: 15 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-15',
    'title_fb': 'Olahraga Terpopuler & Cara Pemulihannya + Co Bloong',
    'caption_fb': """Tren olahraga di Indonesia terus berkembang dari waktu ke waktu. Saat ini, beberapa olahraga yang paling populer dan banyak digemari masyarakat antara lain lari, bersepeda, yoga, angkat beban, serta HIIT (High Intensity Interval Training). Masing-masing olahraga ini memiliki manfaat yang berbeda, namun semuanya punya satu kesamaan: efek pegal dan nyeri otot setelah berolahraga.

Lari menjadi pilihan utama karena mudah dilakukan di mana saja tanpa membutuhkan peralatan mahal. Bersepeda masih menjadi tren dengan banyaknya komunitas gowes di berbagai kota. Yoga digemari karena tidak hanya melatih fisik, tetapi juga memberikan ketenangan pikiran. Angkat beban semakin diminati oleh anak muda yang ingin membentuk tubuh ideal. HIIT menjadi favorit bagi mereka yang memiliki waktu terbatas tetapi ingin hasil maksimal.

Apapun olahraga yang Anda pilih, pemulihan otot adalah kunci untuk menjaga performa dan mencegah cedera. Istirahat yang cukup, konsumsi makanan kaya protein, dan peregangan ringan sangat dianjurkan. Yang tidak kalah penting adalah memijat area yang pegal dengan cream pijat yang tepat. Co Bloong dari EveryBe hadir sebagai solusi pemulihan otot alami setelah berolahraga, membantu meredakan pegal dan nyeri otot, serta membuat Anda siap berolahraga lagi keesokan harinya.

Baca tips mengatasi pegal setelah olahraga 👉 https://www.everybeofficial.com/7-cara-mengatasi-pegal-setelah-olahraga-co-bloong/

#EveryBe #CoBloong #OlahragaPopuler #PemulihanOtot #GayaHidupSehat""",
    'title_threads': 'Olahraga Terpopuler & Pemulihannya',
    'caption_threads': """Olahraga apa yang paling populer di Indonesia saat ini?

Lari — murah meriah, bisa di mana saja
Bersepeda — tren yang terus bertahan
Yoga — untuk fleksibilitas & ketenangan
Angkat beban — body goals semakin diminati
HIIT — olahraga cepat & efektif bakar lemak

Apapun olahraganya, pemulihan otot itu wajib! Istirahat cukup, konsumsi protein, dan gunakan Co Bloong untuk memijat area yang pegal. Cream pijat alami ini membantu meredakan nyeri otot dan mempercepat pemulihan.

#EveryBe #CoBloong #OlahragaPopuler #PemulihanOtot"""
})

# HARI 14: 16 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-16',
    'title_fb': 'Pertolongan Pertama Keseleo yang Benar',
    'caption_fb': """Keseleo atau terkilir adalah cedera yang paling sering terjadi dalam aktivitas sehari-hari. Sayangnya, masih banyak masyarakat yang melakukan penanganan pertama yang justru salah dan memperparah kondisi. Yuk, pelajari pertolongan pertama keseleo yang benar!

Pertolongan pertama keseleo menggunakan prinsip RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). Rest berarti istirahatkan area yang cedera — jangan dipaksakan untuk bergerak atau berdiri. Ice atau kompres dingin dilakukan dengan membungkus es batu menggunakan kain bersih, lalu tempelkan ke area yang cedera selama 15-20 menit. Ulangi setiap 2-3 jam dalam 48 jam pertama. Compression berarti balut dengan perban elastis untuk mengurangi pembengkakan, namun jangan terlalu kencang. Elevation artinya tinggikan area yang cedera di atas posisi jantung untuk membantu mengurangi aliran darah.

Yang paling penting: jangan memijat langsung area yang baru keseleo! Pemijatan justru bisa memperbesar pembengkakan dan memperparah cedera jaringan. Setelah 24-48 jam dan pembengkakan mulai mereda, barulah Anda bisa menggunakan Co Bloong dari EveryBe. Oleskan cream pijat alami ini ke area yang cedera, pijat lembut, dan rasakan sensasi hangat yang membantu mempercepat pemulihan.

Baca panduan lengkap pertolongan pertama keseleo 👉 https://www.everybeofficial.com/7-langkah-pertolongan-pertama-keseleo-co-bloong/

#EveryBe #CoBloong #PertolonganPertama #Keseleo #CederaOlahraga""",
    'title_threads': 'Pertolongan Pertama Keseleo',
    'caption_threads': """Keseleo bisa terjadi kapan saja. Ini pertolongan pertama yang benar!

Jangan: pijat langsung dengan keras — bisa memperparah pembengkakan
Jangan: kompres air hangat — ini untuk tahap pemulihan, bukan akut

Yang benar (prinsip RICE):
Rest — istirahatkan area cedera
Ice — kompres dingin 15-20 menit
Compression — balut perban elastis
Elevation — tinggikan area cedera

Setelah 24-48 jam (bengkak mulai reda), barulah oleskan Co Bloong dan pijat lembut untuk mempercepat pemulihan.

Pertolongan pertama yang tepat = pemulihan lebih cepat!

#EveryBe #CoBloong #PertolonganPertama #Keseleo"""
})

# HARI 15: 17 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-17',
    'title_fb': 'Mempercepat Pemulihan Otot Cedera',
    'caption_fb': """Pemulihan otot setelah cedera memang membutuhkan waktu, tetapi ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan. Kuncinya adalah kesabaran dan perawatan yang tepat — jangan terburu-buru kembali beraktivitas berat karena justru bisa memperparah kondisi.

Langkah pertama adalah istirahat yang cukup. Otot yang cedera membutuhkan waktu untuk meregenerasi jaringan yang rusak. Pada 48 jam pertama setelah cedera, kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan. Setelah 48 jam, beralihlah ke kompres hangat untuk melancarkan sirkulasi darah dan membantu proses penyembuhan. Nutrisi juga memegang peranan penting — perbanyak konsumsi protein dari telur, ikan, atau daging tanpa lemak untuk membantu perbaikan jaringan otot, serta vitamin C dari buah-buahan segar untuk pembentukan kolagen.

Pijatan lembut juga bisa membantu, namun jangan dilakukan saat masih tahap akut (48 jam pertama). Tunggu hingga pembengkakan mulai mereda, barulah pijat area tersebut dengan gerakan lembut menggunakan Co Bloong dari EveryBe. Cream pijat alami ini mengandung bahan-bahan yang membantu meredakan peradangan, mengurangi nyeri otot, dan mempercepat pemulihan jaringan. Jangan lupa untuk tetap aktif secara bertahap — lakukan peregangan ringan dan gerakan perlahan untuk mengembalikan fleksibilitas otot.

Baca tips lengkap mempercepat pemulihan otot 👉 https://www.everybeofficial.com/7-tips-mempercepat-pemulihan-otot-cedera-co-bloong/

#EveryBe #CoBloong #PemulihanOtot #Cedera #PerawatanAlami""",
    'title_threads': 'Mempercepat Pemulihan Otot Cedera',
    'caption_threads': """Pemulihan otot setelah cedera butuh kesabaran. Tapi ada cara mempercepatnya!

1. Istirahat cukup — otot butuh waktu regenerasi
2. Kompres dingin di 48 jam pertama untuk kurangi bengkak
3. Kompres hangat setelah 48 jam untuk lancarkan sirkulasi
4. Konsumsi protein untuk perbaikan jaringan otot
5. Perbanyak vitamin C untuk pembentukan kolagen
6. Pijat lembut dengan Co Bloong setelah bengkak reda

Ingat: pemulihan bukan perlombaan. Jangan buru-buru kembali beraktivitas berat sebelum otot benar-benar pulih.

#EveryBe #CoBloong #PemulihanOtot #Cedera #SehatAlami"""
})

# HARI 16: 18 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-18',
    'title_fb': 'Pegal Linu Kronis & Cara Mengatasinya',
    'caption_fb': """Pegal linu yang terasa terus-menerus sering dianggap sebagai hal biasa akibat kelelahan. Namun jika dibiarkan, pegal linu kronis bisa menurunkan kualitas hidup dan produktivitas Anda. Yuk, kenali penyebabnya dan temukan solusinya.

Penyebab paling umum dari pegal linu kronis adalah gaya hidup sedentary atau terlalu banyak duduk. Duduk berjam-jam di depan komputer menyebabkan otot punggung dan leher menegang, sirkulasi darah terganggu, dan akhirnya muncul rasa pegal yang tak kunjung hilang. Postur tubuh yang buruk saat bekerja atau bermain HP (tech neck) juga menjadi penyebab utama. Faktor lain yang sering tidak disadari adalah stres. Saat stres, tubuh secara otomatis menegangkan otot-otot tertentu tanpa kita sadari.

Solusinya: perbaiki postur tubuh saat duduk, lakukan peregangan setiap 30 menit, pastikan tidur berkualitas 7-8 jam per malam, kelola stres dengan baik, dan pijat area yang tegang dengan Co Bloong dari EveryBe. Cream pijat alami ini membantu meredakan ketegangan otot, melancarkan sirkulasi, dan memberikan sensasi hangat yang menenangkan.

Baca selengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/7-penyebab-pegal-linu-kronis-atasi-co-bloong/

#EveryBe #CoBloong #PegalLinu #KesehatanOtot #SehatTanpaRasaSakit""",
    'title_threads': 'Pegal Linu Kronis & Cara Mengatasinya',
    'caption_threads': """Pegal linu bukan sekadar efek lelah biasa. Jika terjadi terus-menerus, bisa jadi ada masalah serius.

Penyebab: duduk terlalu lama, postur tubuh buruk (tech neck), kurang tidur, stres (otot menegang tanpa sadar), olahraga berlebihan tanpa pemulihan cukup.

Solusinya: perbaiki postur, peregangan rutin, istirahat cukup, dan pijat dengan Co Bloong untuk meredakan ketegangan otot.

Jangan biarkan pegal linu kronis mengganggu kualitas hidup Anda!

#EveryBe #CoBloong #PegalLinu #SehatOtot"""
})

# HARI 17: 19 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-19',
    'title_fb': 'Gejala Saraf Kejepit & Solusi dengan Co Bloong',
    'caption_fb': """Saraf kejepit atau dalam istilah medis disebut HNP (Hernia Nukleus Pulposus) adalah kondisi yang terjadi ketika bantalan tulang belakang menonjol dan menekan saraf di sekitarnya. Kondisi ini sering diabaikan karena gejalanya dianggap sepele — padahal jika dibiarkan, saraf kejepit bisa menyebabkan kerusakan saraf permanen.

Gejala saraf kejepit yang paling umum antara lain: kesemutan yang tidak kunjung hilang, rasa baal atau mati rasa di area tertentu (tungkai, kaki, atau tangan), nyeri yang menjalar dari punggung bawah ke kaki (linu panggul), otot terasa lemah, dan sensasi seperti ditusuk-tusuk jarum. Pada kasus yang parah, penderita bisa kesulitan berjalan.

Penyebab saraf kejepit bervariasi, mulai dari postur tubuh yang buruk, gerakan berulang yang membebani tulang belakang, cedera akibat kecelakaan atau olahraga, hingga faktor usia yang menyebabkan degenerasi bantalan tulang belakang. Penanganan awal bisa dilakukan dengan istirahat, kompres hangat, dan pijatan lembut menggunakan Co Bloong dari EveryBe. Namun jika gejala tidak membaik dalam beberapa hari, segera konsultasikan ke dokter.

Baca artikel lengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/7-gejala-syaraf-kejepit-sering-diabaikan-solusi-co-bloong/

#EveryBe #CoBloong #SarafKejepit #KesehatanTulangBelakang #NyeriSaraf""",
    'title_threads': 'Gejala Saraf Kejepit & Solusinya',
    'caption_threads': """Saraf kejepit sering diabaikan karena gejalanya dianggap sepele.

Gejala saraf kejepit: kesemutan yang tidak kunjung hilang, rasa baal atau mati rasa, nyeri menjalar dari punggung ke kaki, otot terasa lemah, sensasi seperti ditusuk jarum.

Penyebab: postur buruk, gerakan berulang, cedera, atau faktor usia.

Penanganan awal: istirahat, kompres hangat, pijat lembut dengan Co Bloong. Tapi jika gejala menetap, segera konsultasi ke dokter.

Jangan abaikan gejala kecil. Bisa jadi itu pertanda masalah yang lebih besar!

#EveryBe #CoBloong #SarafKejepit #NyeriSaraf"""
})

# HARI 18: 20 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-20',
    'title_fb': 'Bahaya Saraf Kejepit & Pencegahannya',
    'caption_fb': """Saraf kejepit mungkin terdengar seperti kondisi umum yang tidak berbahaya, namun pada kenyataannya kondisi ini bisa menyebabkan komplikasi serius jika tidak ditangani dengan tepat. Bahkan dalam beberapa kasus, saraf kejepit yang parah bisa menyebabkan kecacatan permanen.

Beberapa bahaya saraf kejepit yang perlu diwaspadai: kerusakan saraf permanen yang menyebabkan mati rasa menetap di area tertentu; kelemahan otot yang parah hingga penderita kesulitan berjalan atau menggenggam benda; gangguan fungsi kandung kemih dan usus (inkontinensia); nyeri kronis yang secara drastis menurunkan kualitas hidup; hingga lumpuh layuh pada kasus yang sangat ekstrem.

Namun jangan panik — semua risiko ini bisa dicegah! Kuncinya adalah menjaga kesehatan tulang belakang dan otot penopangnya. Mulailah dengan memperbaiki postur tubuh saat duduk, berdiri, dan berjalan. Lakukan olahraga rutin yang memperkuat otot inti seperti pilates, yoga, atau renang. Saat mengangkat barang berat, tekuk lutut bukan pinggang. Istirahat yang cukup juga penting. Pijatan rutin dengan Co Bloong dari EveryBe sangat membantu menjaga kelenturan otot dan mengurangi ketegangan yang bisa memicu saraf kejepit.

Baca selengkapnya tentang bahaya saraf kejepit 👉 https://www.everybeofficial.com/bahaya-syaraf-kejepit-kenali-risiko-dan-solusinya-dengan-co-bloong/

#EveryBe #CoBloong #SarafKejepit #Pencegahan #KesehatanTulangBelakang""",
    'title_threads': 'Bahaya Saraf Kejepit',
    'caption_threads': """Saraf kejepit bukan sekadar nyeri biasa. Ini bahaya yang mengintai:

Kerusakan saraf permanen — mati rasa menetap
Kelemahan otot parah — sulit berjalan
Gangguan fungsi kandung kemih
Nyeri kronis yang menurunkan kualitas hidup
Lumpuh layuh pada kasus ekstrem

Tapi semua BISA dicegah! Jaga postur tubuh, olahraga rutin (perkuat otot inti), angkat barang dengan benar, istirahat cukup, pijat rutin dengan Co Bloong.

Investasi kecil untuk mencegah masalah besar!

#EveryBe #CoBloong #SarafKejepit #Pencegahan #Sehat"""
})

# HARI 19: 21 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-21',
    'title_fb': 'Nyeri Sendi yang Sering Diabaikan',
    'caption_fb': """Nyeri sendi sering dianggap sebagai masalah orang tua, tapi semakin banyak anak muda yang mengalaminya. Gaya hidup modern yang banyak duduk dan penggunaan gadget berlebihan membuat nyeri sendi tidak mengenal usia. Yang lebih mengkhawatirkan, banyak penyebab nyeri sendi yang sering diabaikan.

Salah satu penyebab yang paling sering tidak disadari adalah kelebihan berat badan. Setiap kilogram kelebihan berat badan memberikan tekanan ekstra pada sendi, terutama lutut dan pinggul. Selain itu, pemilihan alas kaki yang salah juga bisa menyebabkan nyeri sendi. Kurang minum air putih berkontribusi pada nyeri sendi karena cairan sinovial (pelumas alami sendi) membutuhkan hidrasi yang cukup. Kebiasaan bermain HP terlalu lama bisa menyebabkan nyeri sendi jari dan pergelangan tangan. Posisi tidur yang salah membuat sendi kaku saat bangun tidur.

Untuk mengatasi nyeri sendi, mulailah dengan menjaga berat badan ideal, perbanyak konsumsi air putih, lakukan peregangan rutin setiap hari, dan pijat area yang nyeri dengan Co Bloong dari EveryBe. Cream pijat alami ini membantu meredakan nyeri sendi, mengurangi peradangan, dan membuat Anda bisa bergerak lebih leluasa.

Baca artikel lengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/7-penyebab-nyeri-sendi-yang-sering-diabaikan-dan-cara-mengatasinya/

#EveryBe #CoBloong #NyeriSendi #KesehatanSendi #GerakTanpaRasaSakit""",
    'title_threads': 'Nyeri Sendi yang Sering Diabaikan',
    'caption_threads': """Nyeri sendi sering dianggap efek penuaan. Tapi ini bisa terjadi di usia muda!

Penyebab yang jarang disadari: kelebihan berat badan — tekanan ekstra pada sendi, alas kaki tidak sesuai, kurang minum — sendi butuh pelumasan, main HP terlalu lama, posisi tidur salah.

Cara mengatasinya: jaga berat badan, perbanyak minum, peregangan rutin, dan pijat area nyeri dengan Co Bloong untuk meredakan ketegangan.

Sendi sehat = gerak bebas tanpa rasa sakit!

#EveryBe #CoBloong #NyeriSendi #KesehatanSendi"""
})

# HARI 20: 22 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-22',
    'title_fb': 'Co Bloong untuk Pemulihan Cedera Olahraga',
    'caption_fb': """Cedera olahraga tidak memandang status — baik atlet profesional maupun pemula sama-sama berisiko mengalaminya. Yang membedakan adalah bagaimana mereka menangani dan memulihkan diri. Atlet profesional biasanya memiliki akses ke tim medis dan fisioterapis, namun Anda tidak perlu semua itu untuk mendapatkan pemulihan yang optimal.

Co Bloong dari EveryBe hadir sebagai solusi pemulihan yang bisa digunakan oleh siapa saja, di mana saja. Cream pijat alami ini terbuat dari bahan-bahan berkualitas yang diformulasikan khusus untuk membantu pemulihan cedera olahraga ringan, meredakan pegal dan nyeri otot, serta memberikan sensasi hangat yang menenangkan setelah beraktivitas.

Untuk hasil maksimal, oleskan Co Bloong secara merata pada area yang terasa pegal atau nyeri. Pijat dengan gerakan melingkar menggunakan ujung jari atau telapak tangan selama 5-10 menit. Diamkan beberapa saat agar cream meresap sempurna. Untuk cedera yang lebih serius, kombinasikan dengan istirahat, kompres dingin pada 48 jam pertama, dan konsultasi ke dokter jika diperlukan. Baik Anda pelari, pesepeda, pehobi gym, atau sekadar ingin tetap aktif, Co Bloong siap menjadi teman setia pemulihan otot Anda.

Baca lebih lanjut 👉 https://www.everybeofficial.com/manfaat-co-bloong-krim-pijat-alami-untuk-otot-pegal-dan-keseleo/

#EveryBe #CoBloong #CederaOlahraga #PemulihanOtot #AktifTanpaRasaSakit""",
    'title_threads': 'Co Bloong untuk Cedera Olahraga',
    'caption_threads': """Baik Anda atlet atau pemula baru mulai olahraga, cedera otot bisa menimpa siapa saja.

Co Bloong dari EveryBe: membantu pemulihan cedera olahraga ringan, meredakan pegal & nyeri otot, bahan alami aman untuk pemakaian rutin, tekstur lembut cepat meresap, sensasi hangat yang menenangkan.

Cocok untuk: pelari, pesepeda, pehobi gym, atlet weekend, dan siapa pun yang aktif bergerak.

Jangan biarkan cedera menghentikan aktivitas Anda!

#EveryBe #CoBloong #CederaOlahraga #PemulihanOtot"""
})

# HARI 21: 23 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-23',
    'title_fb': 'Tips Penggunaan Co Bloong yang Benar',
    'caption_fb': """Menggunakan Co Bloong dari EveryBe sangat mudah dan bisa dilakukan sendiri di rumah. Berikut panduan lengkap penggunaannya agar hasil yang didapatkan maksimal.

Langkah pertama, persiapkan area tubuh yang akan dipijat. Pastikan area tersebut bersih dan kering — bisa setelah mandi atau setelah membersihkan area yang pegal. Langkah kedua, ambil cream secukupnya. Untuk satu area (misalnya betis atau bahu), cukup ambil cream sebesar kacang tanah. Tidak perlu berlebihan karena Co Bloong memiliki konsentrasi yang efektif.

Langkah ketiga, oleskan cream secara merata ke area yang terasa pegal, kaku, atau nyeri. Langkah keempat, pijat dengan gerakan melingkar menggunakan ujung jari atau telapak tangan selama 5-10 menit sampai cream meresap dan Anda merasakan sensasi hangat yang menenangkan. Langkah kelima, diamkan cream selama beberapa saat agar bahan aktifnya bekerja optimal. Jika perlu, tutup area yang dipijat dengan kain bersih. Co Bloong bisa digunakan 2-3 kali sehari sesuai kebutuhan. Ingat, Co Bloong tidak boleh digunakan pada luka terbuka atau area kulit yang iritasi.

Baca informasi lengkap 👉 https://www.everybeofficial.com/manfaat-co-bloong-krim-pijat-alami-untuk-otot-pegal-dan-keseleo/

#EveryBe #CoBloong #PanduanPijat #SelfCare #PerawatanAlami""",
    'title_threads': 'Tips Penggunaan Co Bloong',
    'caption_threads': """Punya Co Bloong tapi bingung cara pakainya? Ini panduannya!

STEP 1: Bersihkan area tubuh yang akan dipijat
STEP 2: Ambil cream sebesar kacang tanah
STEP 3: Oleskan merata ke area pegal atau nyeri
STEP 4: Pijat dengan gerakan melingkar 5-10 menit
STEP 5: Diamkan, rasakan sensasi hangat yang menenangkan

Gunakan 2-3 kali sehari sesuai kebutuhan. Mudah banget, kan?

#EveryBe #CoBloong #PanduanPijat #SelfMassage"""
})

# HARI 22: 24 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-24',
    'title_fb': '5 Masalah Otot yang Bisa Diatasi Co Bloong',
    'caption_fb': """Co Bloong dari EveryBe bukanlah cream pijat biasa. Dengan formulasi bahan alami yang berkualitas, Co Bloong mampu mengatasi setidaknya lima masalah otot yang sering dikeluhkan masyarakat Indonesia.

Pertama, keseleo atau terkilir. Co Bloong membantu meredakan peradangan di area yang cedera dan mempercepat proses pemulihan. Kedua, pegal linu kronis yang sering dialami pekerja kantoran atau mereka yang memiliki aktivitas fisik berat. Sensasi hangat dari Co Bloong membantu melemaskan otot-otot yang kaku dan tegang. Ketiga, saraf kejepit — dengan memijat area sekitar menggunakan Co Bloong, otot-otot yang menekan saraf bisa lebih rileks.

Keempat, nyeri lutut yang sering dikeluhkan oleh lansia maupun orang dengan berat badan berlebih. Kelima, pegal setelah olahraga — Co Bloong membantu mempercepat pemulihan otot sehingga Anda siap beraktivitas kembali lebih cepat. Yang membuat Co Bloong semakin unggul adalah bahan-bahan alaminya tanpa bahan kimia berbahaya. Tersedia dalam kemasan yang praktis, bisa dibawa ke mana saja.

Kunjungi website resmi EveryBe untuk informasi pemesanan 👉 https://www.everybeofficial.com

#EveryBe #CoBloong #MultiManfaat #SolusiOtot #ProdukAlami""",
    'title_threads': '5 Masalah Otot yang Bisa Diatasi Co Bloong',
    'caption_threads': """Co Bloong bukan sekadar cream pijat biasa. Ini 5 masalah otot yang bisa diatasi!

1. KESELEO — Bantu redakan radang & percepat pemulihan
2. PEGAL LINU — Sensasi hangatnya melemaskan otot kaku
3. SARAF KEJEPIT — Bantu relaksasi otot sekitar saraf
4. NYERI LUTUT — Pijat lembut untuk kurangi ketidaknyamanan
5. PEKAL SETELAH OLAHRAGA — Pulih lebih cepat, siap gerak lagi

Semua diatasi dengan bahan alami tanpa efek samping berbahaya. Sudah punya Co Bloong di rumah?

#EveryBe #CoBloong #MultiManfaat #SolusiOtot"""
})

# HARI 23: 25 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-25',
    'title_fb': 'Body Care Alami untuk Seluruh Keluarga',
    'caption_fb': """Semakin banyak keluarga Indonesia yang beralih ke produk body care berbahan alami. Bukan tanpa alasan — ada banyak keuntungan yang bisa didapatkan dengan memilih produk alami dibandingkan produk konvensional yang mengandung bahan kimia sintetis.

Alasan pertama adalah keamanan. Produk alami minim risiko iritasi dan efek samping, sehingga aman digunakan oleh seluruh anggota keluarga dari anak-anak hingga lansia. Kedua, efektivitasnya sudah teruji — bahan alami seperti daun sirih, jahe, dan berbagai ekstrak tumbuhan telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional. Ketiga, produk alami lebih ramah lingkungan. Keempat, multifungsi — satu produk bisa digunakan untuk berbagai keperluan. Kelima, lebih ekonomis.

EveryBe berkomitmen menghadirkan produk body care alami berkualitas: Co Bloong untuk perawatan otot, Feminine V Spray untuk kesehatan organ intim, Narazyma Queen Glowing Skincare, dan Tone Up Body Lotion. Semua dibuat dari bahan alami pilihan dengan kualitas terbaik.

Baca selengkapnya 👉 https://www.everybeofficial.com/5-alasan-memilih-produk-body-care-dengan-bahan-alami-untuk-keluarga/

#EveryBe #BodyCareAlami #ProdukAlami #KeluargaSehat #CintaProdukIndonesia""",
    'title_threads': 'Body Care Alami untuk Keluarga',
    'caption_threads': """Kenapa pilih produk body care alami?

1. AMAN — minim risiko iritasi, cocok semua usia
2. EFEKTIF — teruji secara tradisional & modern
3. RAMAH LINGKUNGAN — proses produksi berkelanjutan
4. MULTIGUNA — satu produk berbagai keperluan
5. EKONOMIS — hemat karena pemakaian sedikit

EveryBe: Co Bloong, Feminine V Spray, Narazyma Skincare, Tone Up Body Lotion.

Beralih ke alami, rasakan perbedaannya!

#EveryBe #BodyCareAlami #ProdukAlami #KeluargaSehat"""
})

# HARI 24: 26 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-26',
    'title_fb': 'Skincare Routine Pemula untuk Kulit Glowing',
    'caption_fb': """Memulai rutinitas perawatan kulit sering terasa membingungkan dengan banyaknya produk dan langkah yang beredar di media sosial. Padahal untuk pemula, Anda tidak perlu melakukan 10 langkah sekaligus. Mulailah dengan langkah dasar yang esensial.

Rutinitas malam adalah yang paling penting. Tiga langkah wajib: pertama, facial wash untuk membersihkan wajah dari kotoran, minyak berlebih, dan sisa makeup. Kedua, aplikasikan serum — ini adalah langkah kunci yang memberikan nutrisi konsentrat untuk kulit. Serum Narazyma diformulasikan dengan ekstrak pencerah alami yang membantu mengatasi berbagai masalah kulit. Ketiga, moisturizer untuk mengunci kelembapan.

Untuk rutinitas pagi, cukup bilas wajah dengan facial wash, lalu aplikasikan serum, moisturizer, dan yang terpenting — jangan lupa sunscreen! Paparan sinar UV adalah penyebab utama penuaan dini. Narazyma Queen Glowing Skincare Package dari EveryBe menawarkan paket lengkap untuk pemula dengan formula ringan dan hasil glowing alami.

Baca panduan skincare lengkap 👉 https://www.everybeofficial.com/7-langkah-skincare-routine-pemula-untuk-kulit-sehat-dan-glowing/

#EveryBe #Narazyma #SkincarePemula #KulitSehat #GlowingAlami""",
    'title_threads': 'Skincare Routine Pemula',
    'caption_threads': """Baru mau mulai skincare? Ini langkah dasar yang cukup!

MALAM (wajib): Facial wash — bersihkan wajah, Serum — langkah kunci untuk glowing, Moisturizer — kunci kelembapan

PAGI (simpel): Facial wash atau bilas air, Moisturizer + Sunscreen

Mulai dari 3 langkah dasar dulu. Narazyma Queen Glowing Skincare dari EveryBe punya paket lengkap untuk pemula. Formula ringan, cocok semua jenis kulit, hasil glowing natural!

#EveryBe #Narazyma #SkincareRoutine #KulitGlowing"""
})

# HARI 25: 27 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-27',
    'title_fb': 'Rahasia Kulit Glowing dengan Narazyma',
    'caption_fb': """Siapa bilang untuk mendapatkan kulit glowing harus merogoh kocek dalam-dalam? Narazyma Queen Glowing Skincare Package dari EveryBe hadir untuk membuktikan bahwa kulit cerah dan sehat bisa didapatkan dengan harga terjangkau. Yang penting bukan mahal atau murahnya produk, tapi kandungan dan konsistensi penggunaannya.

Apa yang membuat Narazyma berbeda? Pertama, kandungannya menggunakan ekstrak bahan pencerah alami, bukan pemutih kimia berbahaya. Hasil glowing alami, bukan putih instan. Kedua, formulanya ringan dan cocok untuk semua jenis kulit. Ketiga, teksturnya cepat meresap tanpa rasa lengket — nyaman di cuaca tropis Indonesia. Keempat, aman untuk semua usia dari remaja hingga dewasa. Kelima, diformulasikan untuk pemakaian jangka panjang tanpa efek samping.

Rahasia kulit glowing bukanlah produk paling mahal, melainkan konsistensi. Gunakan Narazyma secara rutin setiap pagi dan malam, dan dalam beberapa minggu Anda akan melihat perubahan: kulit tampak lebih cerah, halus, dan sehat alami.

Baca panduan skincare lengkap 👉 https://www.everybeofficial.com/7-langkah-skincare-routine-pemula-untuk-kulit-sehat-dan-glowing/

#EveryBe #Narazyma #KulitGlowing #SkincareTerjangkau #CantikAlami""",
    'title_threads': 'Rahasia Kulit Glowing Narazyma',
    'caption_threads': """Siapa bilang kulit glowing harus mahal?

Narazyma Queen Glowing Skincare: ekstrak bahan pencerah alami bukan pemutih kimia, cocok SEMUA jenis kulit, tekstur ringan cepat meresap tidak lengket, aman remaja hingga dewasa.

Rahasia glowing: konsistensi! Bukan produk mahal, tapi rutin pakai produk yang tepat.

Mulai rutinitas Narazyma hari ini dan lihat perubahannya dalam beberapa minggu!

#EveryBe #Narazyma #KulitGlowing #SkincareMurah #CantikAlami"""
})

# HARI 26: 28 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-28',
    'title_fb': 'Tone Up Body Lotion — Cerah Instan Anti Luntur',
    'caption_fb': """Kabar gembira! EveryBe baru saja meluncurkan produk terbaru yang sudah dinanti-nantikan: Tone Up Body Lotion. Inovasi terbaru ini hadir untuk menjawab keluhan banyak wanita tentang body lotion tone up yang lengket, dempul, dan mudah luntur.

Apa keunggulan Tone Up Body Lotion EveryBe? Pertama, efek cerah instan — begitu diaplikasikan, kulit langsung tampak lebih cerah dan glowing. Kedua, formula anti luntur — tidak luntur meskipun terkena air atau keringat. Ketiga, teksturnya ringan dan mudah meresap, tidak seperti tone up body lotion kebanyakan yang terasa dempul di kulit. Keempat, cocok untuk semua jenis dan warna kulit — tidak meninggalkan efek seperti topeng atau belang.

Untuk hasil optimal, gunakan secara rutin setiap hari selama 3 bulan — tonus kulit akan meningkat secara signifikan. Tunggu apa lagi? Dapatkan produk terbaru ini sekarang juga!

Pesan melalui website resmi EveryBe 👉 https://www.everybeofficial.com

#EveryBe #ToneUpBodyLotion #GlowingInstant #AntiLuntur #ProdukTerbaru #BodyCare""",
    'title_threads': 'Tone Up Body Lotion EveryBe',
    'caption_threads': """Produk TERBARU dari EveryBe: Tone Up Body Lotion!

Instan cerah — efek tone up langsung terlihat
Tidak luntur kena air & keringat — tahan seharian!
Tekstur ringan — tidak dempul atau lengket
Cocok SEMUA jenis & warna kulit
Hasil optimal dalam 3 bulan pemakaian rutin

Udah males pakai tone up yang lengket dan gampang luntur? Saatnya beralih ke Tone Up Body Lotion EveryBe!

#EveryBe #ToneUpBodyLotion #ProdukTerbaru #GlowingNatural"""
})

# HARI 27: 29 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-29',
    'title_fb': 'Narazyma Queen Hand Body Lotion',
    'caption_fb': """Rutinitas perawatan kulit sering kali hanya terfokus pada wajah, padahal kulit tangan dan tubuh juga membutuhkan perhatian yang sama. Narazyma Queen Hand Body Lotion dari EveryBe hadir untuk melengkapi perawatan tubuh Anda dengan formula yang ringan, melembapkan, dan memberikan aroma segar yang tahan lama.

Apa yang membuat Narazyma Queen Hand Body Lotion istimewa? Pertama, teksturnya ringan dan cepat meresap ke dalam kulit. Tidak meninggalkan rasa lengket yang mengganggu, sehingga nyaman dipakai sebelum beraktivitas atau bahkan sepanjang hari. Kedua, kandungan pelembapnya bekerja efektif untuk menjaga hidrasi kulit sepanjang hari, membuat kulit tangan dan tubuh terasa halus, lembut, dan kenyal.

Ketiga, aroma segarnya memberikan sensasi nyaman dan meningkatkan rasa percaya diri. Keempat, penggunaan rutin membuat kulit tangan dan tubuh tampak lebih sehat dan glowing alami. Gunakan setiap setelah mandi di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari untuk hasil maksimal.

#EveryBe #narazymaqueen #HandBodyLotion #KulitHalus #WangiSegar""",
    'title_threads': 'Narazyma Queen Hand Body Lotion',
    'caption_threads': """Tangan dan tubuh juga butuh perawatan! Jangan fokus ke wajah doang.

Narazyma Queen Hand Body Lotion dari EveryBe: melembapkan tanpa lengket, aroma menyegarkan, cepat meresap langsung terasa halus, kulit tampak lebih sehat & glowing.

Cocok untuk pemakaian sehari-hari setelah mandi atau sebelum keluar rumah.

Kulit halus, wangi segar — siap tampil percaya diri sepanjang hari!

#EveryBe #narazymaqueen #HandBodyLotion #KulitHalus"""
})

# HARI 28: 30 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-30',
    'title_fb': 'Testimoni Pengguna Produk EveryBe',
    'caption_fb': """Testimoni dari pengguna adalah bukti nyata kualitas sebuah produk. Rina, seorang ibu muda sekaligus pekerja profesional, berbagi pengalamannya setelah menggunakan produk EveryBe. Menurutnya, produk EveryBe membuat kulitnya terasa lebih lembut dan garis halus di sekitar mata mulai tampak lebih halus. Yang paling ia sukai adalah produk pijatnya yang membuat tubuh rileks tanpa rasa panas berlebih.

Cerita seperti Rina bukanlah satu-satunya. Banyak pelanggan EveryBe lainnya yang merasakan manfaat nyata dari produk-produk EveryBe. Mulai dari Co Bloong yang membantu pemulihan cedera olahraga, Feminine V Spray yang menjaga kebersihan organ intim, Narazyma Queen Glowing Skincare, hingga Tone Up Body Lotion yang menjadi favorit banyak wanita.

Apapun kebutuhan perawatan tubuh dan kecantikan Anda, EveryBe punya solusinya. Sudah siap merasakan manfaatnya? Kunjungi website resmi EveryBe dan temukan produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Kunjungi kami 👉 https://www.everybeofficial.com

#EveryBe #Testimoni #ReviewProduk #BuktikanSendiri #SelfCare""",
    'title_threads': 'Testimoni Produk EveryBe',
    'caption_threads': """Apa kata mereka yang sudah pakai EveryBe?

"Sejak pakai EveryBe, terasa lebih lembut dan garis halus di sekitar mata mulai tampak lebih halus. Minyak pijatnya bikin tubuh lebih rileks tanpa rasa panas berlebih." — Rina, 32 tahun

Sudah cobain produk EveryBe? Co Bloong, Feminine V Spray, Narazyma, Tone Up Body Lotion. Share pengalamanmu ya!

#EveryBe #Testimoni #ReviewProduk #BuktikanSendiri"""
})

# HARI 29: 31 Jul
contents.append({
    'date': '2026-07-31',
    'title_fb': 'Promo Diskon 15% EveryBe — Penutup Juli',
    'caption_fb': """Selama bulan Juli ini, EveryBe memberikan penawaran spesial untuk Anda! Nikmati diskon 15% untuk seluruh produk EveryBe khusus pelanggan di wilayah Jawa Timur. Ini adalah kesempatan terbaik untuk mulai merawat diri dengan produk-produk berkualitas dari EveryBe dengan harga yang lebih terjangkau.

Apa saja yang bisa Anda dapatkan? Feminine V Spray untuk kesehatan organ intim, Co Bloong untuk perawatan otot, Narazyma Queen Glowing Skincare untuk wajah glowing, Tone Up Body Lotion untuk kulit cerah instan, dan Narazyma Queen Hand Body Lotion untuk kelembapan tubuh.

Cara mendapatkannya mudah: pesan melalui website resmi EveryBe di https://www.everybeofficial.com atau hubungi WhatsApp: +62 858-5787-1518. Promo berlaku untuk waktu terbatas, jadi jangan lewatkan! Mulai kebiasaan baru merawat diri dengan produk alami berkualitas. Karena Anda pantas mendapatkan yang terbaik.

EveryBe — Rejuvenated Body & Soul. Bersama EveryBe, tubuh dan jiwa tidak hanya sekadar rileks, tapi benar-benar segar kembali.

#EveryBe #Promo #DiskonJawaTimur #BelanjaSehat #SelfCare #ProdukAlami""",
    'title_threads': 'Promo Diskon 15% EveryBe',
    'caption_threads': """Ini dia yang ditunggu-tunggu!

DISKON 15% untuk wilayah Jawa Timur! Khusus pembelian produk EveryBe.

Syarat: area Jawa Timur, pesan melalui website atau WhatsApp, promo terbatas!

Produk: Feminine V Spray, Co Bloong, Narazyma Skincare, Tone Up Body Lotion.

Buruan, sebelum promo habis! Order via WA: +62 858-5787-1518 atau website: everybeofficial.com

#EveryBe #Promo #DiskonJatim #BelanjaHemat"""
})


def convert_wib_to_utc(date_str):
    """Convert WIB date (05:00) to UTC format for Repliz API"""
    # 2026-07-03 05:00 WIB = 2026-07-02 22:00 UTC
    from datetime import datetime
    wib_dt = datetime.strptime(f'{date_str} 05:00', '%Y-%m-%d %H:%M')
    utc_dt = wib_dt - timedelta(hours=7)
    return utc_dt.strftime('%Y-%m-%dT%H:%M:%S.000Z')

print('=' * 60)
print('  SCHEDULING EveryBe — Facebook & Threads')
print('  3-31 Juli 2026 — Jam 05:00 WIB (22:00 UTC)')
print('=' * 60)

fb_success = 0
threads_success = 0
total = len(contents)

print(f'\n🗓️  Total {total} hari konten\n')

for i, c in enumerate(contents):
    date = c['date']
    utc_time = convert_wib_to_utc(date)
    title = c['title_fb']
    
    print(f'[{i+1}/{total}] {date}')
    
    # Post to Facebook
    print(f'  📘 FB: {c["title_fb"][:50]}...')
    fb_title = f'EveryBe - {c["title_fb"]}'
    schedule_post(FB_ACCOUNT, fb_title, utc_time, c['caption_fb'])
    
    # Post to Threads
    print(f'  📱 Threads: {c["title_threads"][:50]}...')
    threads_title = c['title_threads']
    schedule_post(THREADS_ACCOUNT, threads_title, utc_time, c['caption_threads'])
    
    print()

print('✅ DONE! Semua jadwal berhasil dibuat.')